10 أطعمة تسبب ظهور حبوب الوجه
قد لا يصدق بعض الناس علاقة الطعام بالبشرة وكذلك بأن هناك أطعمة تسبب ظهور حبوب في الوجه، ولكن يؤسفنا القول بأن هذه المعلومات صحيحة وموثقة بالدراسات والأبحاث العلمية والمحزن بأن معظم هذه المأكولات هي الأشهى والاطيب لأغلب الناس، وقد جمعنا لكم قائمة بأهم المأكولات التي تتعب بشرتكم لتحذروا منها قدر الإمكان.
اخترنا لك أبرز 12 أطعمة تسبب ظهور حب الشباب، اقرئي عنها واكتشفي الأسباب العلمية وراء أعمال الشغب هذه التي تقوم بها تجاه بشرتنا.
تسبب ظهور حبوب الوجه
تعتبر رقائق البطاطا البيضاء واحدة من الأطعمة غير المرغوب فيها لانها تسبب زيادة من الوزن كما أنه عندما يتم طهيها في الزيوت سيئة تنعدم الفيتامينات والمعادن منها تقريباً، والاهم من هذا كله فهي واحدة من الأطعمة الرئيسية التي تسبب حب الشباب التي تدمر بشرتنا. حيث أنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وترفع معدل الانسولين في الدم كما أن زيوت البذور الصناعية المستخدمة في صنع رقائق البطاطا تحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 6 الدهنية غير الصحية للجسم والبشرة.
الفول السوداني هي الأكثر إثارة للدهشة بين الأطعمة التي تسبب حب الشباب. ولذا لاحتوائه على الأندروجين الذي يسبب زيادة إنتاج الزهم. أما
المكسرات الأخرى مثل الكاجو واللوز فهي بدائل آمنة وأفضل من الفول السوداني بالنسبة لحب الشباب، ولكن ما زالت تعتبر من الأطعمة التي تزيد من قابلية حدوث حبوب الجسم.
قد يسبب تناول البيض الحساسية للبعض، وهنا تظهر حبوب ناعمة على بشرة الجسم، لذا راقبي نفسك جيداً عند تناول البيض، وإذا لاحظت أي تغير على بشرتك حاولي الحد من تناول البيض، لأنه لا يسبب ظهور الحبوب فقط بل قد يؤدي إلى التهاب البشرة أيضاً وحكة مزعجة.
من المعروف بأن العصائر المعلبة والصودا من أكثر المشروبات الحاوية للسكر وبالتالي ارتفاع الأنسولين والسكريات من أسوء الأطعمة للبشرة لأنها تسرع ظهور علامات شيخوخة البشرة أيضاً.
أثبتت العديد من الدراسات العلمية علاقة الصدفية والتهاب الجلد الحلئي المشاكل الجلدية إلى حساسية الغلوتين الموجود في الخبز والقمح الأبيض كالمعكرونة والحبوب المكررة والدقيق الأبيض، حيث يسبب تناول الخبز الاضطرابات الهضمية في الجلد.
نحن لا نتحدث عن لحوم البقر أو الدجاج التقليدية هنا بل عن الأبقار التي يقدم لها كميات كبيرة من الهرمونات لتتغذى عليها وتكبر بسرعة فنحن هنا نتعرض من دون أن نشعر إلى كمية غير قليلة من الهرمونات والتي تؤثر ظهور الحبوب في الوجه.
الفلفل الحار يسبب حبوب الوجه
أظهرت الدراسات أنه عندما يتناول المرضى الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الأحمر، يزداد ظهور البقع الحمراء الملتهبة على الوجه. وهذا لا يعني أن الفلفل يسبب حب الشباب، ولكن الآثار الجانبية لتناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الفلفل الحار تزيد بالتأكيد من فرص حساسية الوجه إذا لم تكن معتادًا على تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
خبر سيء لعشاق المأكولات البحرية (وأنا منهم) وجراد البحر والروبيان على رأس القائمة لاحتوائهما على نسبة عالية من اليود الذي قد يسبب الكثير من المشاكل لبشرتك ومنها الحبوب في الوجه وإذا كنتم مصرون على تناول المأكولات البحرية فهناك العديد من الخيارات الصحية مثل الاسماك كسمك السلمون البري، وذلك بفضل أوميغا 3 محتوى الأحماض الدهنية، هو خيار رائع لبشرتك.
الحليب وحبوب الوجه
وجدت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين حليب البقر وحب الشباب بالأخص الحليب قليل الدسم. حيث أن الحليب يرفع مستوى الأنسولين في الدم مما تشجع على إنتاج الزيوت كما أن الحليب الذي يأتي من الأبقار الحوامل، وبالتالي يحتوي على هرمونات أخرى تؤدي إلى إنتاج الزهم.
وفي دراسات سريرية أقيمت في مشافي اليابان وجدوا أن المشاركين الذين شربوا المزيد من الحليب لديهم معدلات أعلى بكثير من حب الشباب الشديد من أولئك الذين شربوا القليل من الحليب أو امتنعوا عنه. بالإضافة لذلك فإن المزارعين يعتمدون على الهرمونات ومضادات الحيوية كثيراً في تربية الأبقار، وهذا الأمر يزيد من مستوى الهرمونات التي تنتقل للأشخاص الذين يستهلكون الحليب.
أكدت الدراسات العلمية الأخيرة علاقة الشوكولا البيضاء بظهور حب الشباب، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر التي تسبب الكثير من مشاكل البشرة منها زيادة إفراز الدهون وحب الشباب، ومن جهة أخرى فقد أثبتت الدراسات بأن الشوكولا الداكنة وقليلة السكر ضررها أقل بكثير من البيضاء على البشرة حيث تحتوي على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة والسكر.
السكريات تسبب ظهور حبوب الوجه
تؤدي الأطعمة التي تحتوي على سكر إلى زيادة معدل الانسولين ورفع مستويات السكر في الدم. مما تؤدي إلى تقلبات هرمونية والتهاب البشرة وكلاهما يشجع ظهور حب الشباب.
الوجبات السريعة وحبوب الوجه
هل تعلم بأن الدراسات العلمية الحديثة قد أثبتت علاقة تناول الوجبات السريعة بالربو في مرحلة الطفولة، وذلك بسبب قدرتها على رفع الالتهاب الكلي في الجسم.
وبشكل عام فإن أي التهاب سوف يؤدي حتماً إلى ظهور البثور وحب الشباب. كما وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 5000 من المراهقين والشباب الصينيين أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بحب الشباب بنسبة 43٪.
أدى تناول الوجبات السريعة بانتظام إلى زيادة المخاطر بنسبة 17٪..
نصائح لتجنب ظهور الحبوب الناتجة عن الأطعمة
راقبي جسمك جيداً واعرفي ما هي الأطعمة التي تسبب لك حساسية، وإذا لم تجدي نفسك قادرة على تحديد الأطعمة فننصحك بإجراء اختبار حساسية الطعام لتحديد ما هي الأطعمة التي تسبب الحساسية لك (مكلف بعض الشيء لكنه لمرة واحدة ولن يفيدك في التخلص من حب الشباب فحسب بل في تحسين صحة جسمك بشكل عام).
خففي من الأطعمة التي تسبب لك الحساسية قدر الإمكان وتناوليها على فترات متباعدة. اختاري الأطعمة العضوية التي لا تحتوي على ملونات ومضادات حيوية ومبيدات حشرية وستلمسي فرق كبير في صحة البشرة والجسم.
لا نستطيع القول لك يأن تتجنبي الأطعمة التي تسبب حبوب في الوجه ولكننا ننصحك بالتقليل منها قدر الإمكان والإكثار من الخضراوات والفواكه التي تغذي بشرتك وكذلك شرب الماء لتخليص الجسم من السموم أيضاً.
هل وجدت ما يفيدك في مقالاتنا، إذا كنت مهتم اشترك بالنشرة الالكترونية المجانية لبشرتك وتعرف على أهم المعلومات والحلول لأهم مشاكل البشرة المختلفة من خبراء البشرة لدينا.
كلمات دلالية
حبوب الوجه في المنام,حبوب الوجه عند الرضع,حبوب الوجه بالانجليزي,حبوب الوجه للحامل,حبوب الوجه من علامات الحمل,حبوب الوجه والحمل,حبوب الوجه البيضاء,حبوب الوجه عند الاطفال,حبوب الوجه يخرج منها دم,ازالة حبوب الوجه في يوم واحد,حبوب الوجه ونوع الجنين,حبوب الوجه والحسد,حبوب الوجه واسبابها,حبوب الوجه وعلاجها,حبوب الوجه وعلاقتها بنوع الجنين,حبوب الوجه ودلالاتها,حبوب الوجه والهرمونات,وحبوب الوجه,القولون وحبوب الوجه,جرثومة المعدة وحبوب الوجه,لخبطة الهرمونات وحبوب الوجه,الحمل وحبوب الوجه,الجلوكوفاج وحبوب الوجه,الكيتو وحبوب الوجه,الكبد وحبوب الوجه,حبوب الوجه هرمونات,حبوب الوجه هل من علامات الحمل,هل حبوب الوجه من علامات الحمل بولد,هل حبوب الوجه من علامات الحمل,هل حبوب الوجه معديه,هل حبوب الوجه من علامات الدورة,هل حبوب الوجه من علامات الحسد,هل حبوب الوجه تدل على نوع الجنين,هل حبوب الوجه من علامات التبويض,هل حبوب الوجه من علامات الحمل ببنت,حبوب الوجه نقص فيتامين,حبوب الوجه نفس لون الجلد,حبوب نفخ الوجه,ماسك لإزالة حبوب الوجه نهائياً,حبوب الوجه الخطيرة,حبوب الوجه من علامات الحمل بولد,حبوب الوجه من الشمس,حبوب الوجه من الحر,حبوب الوجه مع الحمل,حبوب الوجه من علامات التبويض,حبوب الوجه من الكمامة,حبوب الوجه ماذا تخبرك,ما سبب حبوب الوجه,ما علاج حبوب الوجه,حبوب الوجه للحامل ونوع الجنين,حبوب الوجه للرضع,حبوب الوجه للاطفال,حبوب الوجه للرجال,حبوب الوجه للحامل ونوع الجنين عالم حواء,حبوب الوجه للمراهقين,حبوب الوجه للشباب,لحبوب الوجه,لحبوب الوجه الملتهبه,لحبوب الوجه واثارها,لحبوب الوجه الصغيره,لحبوب الوجه كريم,لحبوب الوجه بعد الشمع,علاج لحبوب الوجه,ماسك لحبوب الوجه,حبوب الوجه كورونا,حبوب الوجه كيف تروح,حبوب الوجه كبيره,حبوب الوجه كريم,حبوب كولاجين للوجه,علاج حبوب الوجه كريم,حبوب الوجه قبل الدوره,حبوب الوجه قبل الدوره بيومين,حبوب الوجه قبل الدوره باسبوع,حبوب الوجه قبل الدورة والحمل,حبوب الوجه قبل الدورة بعشرة أيام,حبوب الوجه قبل وبعد,حبوب الوجه قبل الدورة عالم حواء,حبوب الوجه في الحمل,حبوب الوجه في الصيف,حبوب الوجه في منام العزباء,حبوب الوجه فيها صديد,حبوب الوجه في الاطفال,حبوب الوجه ف الحمل,حبوب الوجه في سن الاربعين,حبوب في الوجه,حبوب في الوجه بعد الدورة,حبوب في الوجه للحامل,حبوب في الوجه من علامات الحمل,حبوب في الوجه تحت الجلد,حبوب في الوجه مع حكة,حبوب في الوجه حمراء,حبوب في الوجه بيضاء,حبوب الوجه غير الالتهابية,حبوب في الوجه غير حب الشباب,علاج حبوب الوجه غسول,حبوب الوجه بعد غسول,حبوب حمراء في الوجه غير مؤلمة,حبوب تحت الجلد في الوجه غير مؤلمة,غسول حبوب الوجه,علاج حبوب الوجه,حبوب الوجه علاجها,حبوب الوجه علاج,حبوب الوجه عند الرجال,حبوب الوجه عند الشباب,حبوب الوجه عند البنات,حبوب الوجه علامة حمل,على حبوب الوجه,حبوب ع الوجه,حبوب ع الوجه بالانجليزي,حبوب على الوجه في المنام,حبوب على الوجه من علامات الحمل,حبوب على الوجه مع حكة,حبوب على الوجه اثناء الحمل,حبوب على الوجه عند الرضع,حبوب الوجه واسباب ظهورها,ظهور حبوب الوجه فجأة,ظهور حبوب الوجه اثناء الحمل,ظهور حبوب الوجه من علامات الحمل,ظهور حبوب الوجه في المنام,ظهور حبوب الوجه,ظهور حبوب الوجه قبل الدوره,ظهور حبوب الوجه في الحمل,حبوب الوجه طريقة,حبوب الوجه طبيعيا,حبوب الوجه طبيعية,حبوب وجه طفلي,حبوب طرف الوجه,علاج حبوب الوجه طبيعيا,علاج حبوب الوجه طبيا,ازالة حبوب الوجه طبيعيا,بط حبوب الوجه,وصفات طبيعية حبوب الوجه,حبوب الوجه صديد,حبوب الوجه صغيره,حبوب الوجه صافي,حبوب صينيه للوجه,حبوب في الوجه صغيره,تحسس الوجه حبوب صغيره,صابون حبوب الوجه,هل حبوب الوجه تسبب صداع,حبوب بعد ازالة شعر الوجه,شكل حبوب الوجه في الحمل,حبوب الوجه سببها,حبوب الوجه سبب,حبوب سمن الوجه,حبوب سمنه الوجه,حبوب سوداء الوجه,حبوب سبيرولينا للوجه,حبوب سنتروم للوجه,حبوب سلستون للوجه,حبوب الوجه زيت الزيتون,حبوب الوجه زبدة الشيا,حبوب زياده الوجه,حبوب زيراكتان للوجه,حبوب زيت للوجه,حبوب في وجه زوجي في المنام,زيادة حبوب الوجه في الحمل,زيادة حبوب الوجه مع الروكتان,حبوب الوجه رؤوس بيضاء,حبوب الوجه راسها ابيض,حبوب الوجه رجال,حبوب ريتان للوجه,حبوب روكتان للوجه,رؤية حبوب الوجه في المنام,حبوب الوجه ذات الرؤوس البيضاء,حبوب الوجه ذات الرأس الابيض,حبوب الوجه ذات الرؤوس السوداء,حبوب الوجه ذبحتني,حبوب ذقن الوجه,علاج حبوب الوجه ذات الرؤوس البيضاء,علاج حبوب الوجه ذات الراس الابيض,حبوب في الوجه ذات رؤوس بيضاء,حبوب الوجه دليل على الحمل,حبوب الوجه داخل الجلد,حبوب الوجه دم,حبوب دهون الوجه,حبوب دهنيه الوجه,حبوب ديان للوجه,الحبوب ديال الوجه,هل حبوب الوجه دليل على الحمل بولد,فيتامين د حبوب الوجه,فيتامين د وحبوب الوجه,حبوب الوجه خلال الحمل,حبوب الوجه خريطة,حبوب الوجه حديثي الولادة,حبوب الوجه حمراء,حبوب الوجه حول الفم,حبوب الوجه حواء,حبوب الوجه حسب المنطقة,حبوب الوجه حمل ام دوره,حبوب الوجه حلم,حبوب الوجه عند حديثي الولادة,حل حبوب الوجه,حل حبوب الوجه للحامل,حل حبوب الوجه الصغيرة,حل للتخلص من حبوب الوجه,حل سريع لازالة حبوب الوجه,حل حق حبوب الوجه,حل لاثار حبوب الوجه,حبوب الوجه جهة اليمين,حبوب الوجه تحت جلد,حبوب الوش,حبوب في البشره,حبوب الوجه تحت الجلد,حبوب الوجه ترجمة,حبوب الوجه تدل على نوع الجنين,حبوب الوجه تدل على الحمل,حبوب الوجه تدل على,حبوب الوجه تحت الذقن,حبوب الوجه تجربتي,حبوب الوجه تدل على امراض,حبوب الوجه بعد الفتله,حبوب الوجه بسبب الهرمونات,حبوب الوجه بعد ازالة الشعر,حبوب الوجه بعد الشمع,حبوب الوجه بسبب المعدة,حبوب الوجه بسبب الكمامة,حبوب الوجه بعد الولادة,الحلم بحبوب الوجه,فيتامين ب وحبوب الوجه,علاقة القولون بحبوب الوجه,اللعب بحبوب الوجه,العنايه بحبوب الوجه,علاقة الحمل بحبوب الوجه,علاقة المعدة بحبوب الوجه,علاقة الكبد بحبوب الوجه,حبوب الوجه الحمراء,حبوب الوجه المؤلمة,حبوب الوجه الدهنيه,حبوب الوجه الصغيرة,حبوب الوجه السوداء,حبوب الوجه المفاجئه,حبوب الوجه البيضاء الصغيرة,حبوب الوجه english