 |
| أفضل الزيوت العطرية للاكتئاب والتوتر والقلق |
طرق استخدام الزيوت العطرية للاكتئاب .
أفضل 5 زيوت عطرية للاكتئاب.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لتقليل الاكتئاب .
ليست ممارسة جديدة لـ استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الاكتئاب أو اضطراب القلق. تستخدم الزيوت الأساسية للقلق لعدة قرون في العلاج بالروائح، وهي شائعة الاستخدام في الطب البديل والطب التقليدي، يشمل العلاج بالروائح استخدام الزيوت الأساسية للاكتئاب المقطر من النباتات مثل الزهور والأوراق والبذور والفواكه والجذور.
قد تقلل الزيوت الأساسية من الشعور بالاكتئاب عند استنشاقها أو امتصاصها من خلال الجلد.
يجب توخي الحذر لأن الزيوت العطرية يمكن أن تسبب حساسية للبشرة وقد لا تكون الخيار الأنسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس والنساء الحوامل.
طرق استخدام الزيوت العطرية للاكتئاب :
بغض النظر عن مدى فعالية الزيوت العطرية لـ علاج الاكتئاب في تقليل الأفكار والمشاعر السيئة، فلا يزال يتعين عليك معرفة أنها ليست علاجًا نهائيًا للاكتئاب، ويجب ألا تستخدم الزيوت الأساسية لتحل محل الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
تعمل الزيوت الأساسية لعلاج الاكتئاب كعلاج طبيعي للتخفيف المؤقت من التوتر والقلق.
استخدام الزيوت العطرية للاكتئاب متنوع. يمكنك اختيار وضعه على الجلد أو الاستنشاق أو الداخلي. عند استخدام الزيوت العطرية موضعيًا ، يجب تخفيفها لتجنب خطر تهيج الجلد .
إذا اخترت زيوتًا عطرية عطرية، يجب أن تخلط الزيوت الموجودة في الموزع مع الماء ، أو يمكنك استنشاق البخار مباشرة.
طريقة أخرى لاستنشاق رائحة الزيوت العطرية للاكتئاب هي إسقاط بضع قطرات في قماش قطني أو على وسادة قطنية.
طريقة ممتازة للاسترخاء وتقليل الاكتئاب :
هي إضافة بضع قطرات من الزيت المفضل لديك في حمامك الدافئ. لا ينتشر الاستخدام الداخلي عند تناول الزيوت العطرية لتقليل الاكتئاب، ولكن من الجيد أن تعرف أنه يجب أن تكون حريصًا جدًا في الاستخدام الداخلي للزيوت الأساسية.
ابدأ دائمًا بجرعة صغيرة ممكنة، على سبيل المثال قطرة إلى قطرتين. في هذه الدراسة المنشورة في عام 2017، أظهرت النتائج أن التدليك بالزيوت العطرية يمكن أن يكون أكثر إنتاجية من العلاج بالروائح الاستنشاق للتخفيف من أعراض الاكتئاب.
أفضل 5 زيوت عطرية للاكتئاب :
قبل شراء الزيت العطري، يجب أن تعرف الغرض من الزيت. أيضا يجب أن تكون حذرا مع مصداقية البائع. هي زيوت عطرية تبيعها نقية وطبيعية 100٪.
قم دائمًا بشراء المنتجات من بائع معتمد ومرخص، في هذه المقالة سوف نقدم لك أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الاكتئاب والقلق والتي قد تساعد في تخفيف التوتر.
زيت البرغموت العطري :
زيت البرغموت العطري هو زيت أساسي مضغوط على البارد تنتجه الخلايا الموجودة داخل قشرة فاكهة برتقال البرغموت، يعتبر زيت البرغموت الأساسي فريدًا بين زيوت الحمضيات نظرًا لقدرته على أن يكون منعشًا ومهدئًا، مما يجعله مثاليًا للمساعدة في الشعور بالقلق والحزن مثل الاكتئاب.
زيت الياسمين :
يستخدم بشكل شائع في العلاج بالروائح لأنه يعتقد أن له مجموعة متنوعة من الخصائص التي قد تساعد في علاج عيوب البشرة وكذلك تقليل الإجهاد.
في بحث تم إجراؤه على عشرين متطوعًا سليمًا ، أظهر أن له تأثيرًا محفزًا على الدماغ عند استنشاق زيت الياسمين العطري، يشير مؤلفو الدراسة إلى أن التأثير على الحالة المزاجية من الزيوت العطرية قد يساعد في تحسين الأدوية ذات الآثار الضارة الأقل.
زيت الخزامي :
إذا كنا نبحث عن الزيت العطري الأكثر شيوعًا والزيوت الأساسية متعددة الأغراض، فمن المؤكد أنه سيكون زيت اللافندر الأساسي. تم استخدام زيت اللافندر الأساسي في جميع الحالات والأعراض الصحية تقريبًا.
يشار إلى أن له خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للفطريات، ومضادة للاكتئاب، ومطهر، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للميكروبات، أيضا له تأثيرات مضادة للتشنج، مسكن، مزيل للسموم، خافض للضغط ومهدئ.
نشرت مجلة الطب الطبيعي مقالاً حيث استعرض المؤلف الأدبيات حول سلامة وفعالية اللافندر.
كانت المقالة حول البحث الذي تم إجراؤه على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. أظهرت النتائج أن العلاج العطري بزيت اللافندر يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة القلق والاكتئاب والتجارب السريرية الصغيرة والمتوسطة الحجم وغير المنضبطة.
زيت نجيل الهند العطري :
يستخدم زيت نجيل الهند الأساسي لسنوات عديدة لعلاج مشاكل البشرة وعيوبها. أيضًا نظرًا لرائحته الفريدة، يتم استخدامه على نطاق واسع في العطور. ومع ذلك يعتبر أن زيت نجيل الهند الأساسي يحتوي على حوالي 50٪ سيسكيتيربينيس وقريب من 20٪ سيسكيتيربينويدات.
هذه الخصائص جعلت هذا الزيت العطري مريحًا للغاية ومفيدًا جدًا في علاج التغيرات العاطفية مثل الاكتئاب والقلق.
زيت يلانغ العطري :
ينشأ زيت الإيلنغ الأساسي من أزهار شجرة يلانغ يلانغ الاستوائية ويستخدم على نطاق واسع في صناعة العطور وفي العلاج بالروائح، يستخدم زيت الإيلنغ الأساسي في العلاج بالروائح، ويخفف التوتر والقلق والحزن والتوتر والأرق.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لتقليل الاكتئاب :
الشيء الأساسي عند استخدام الزيوت الأساسية للاكتئاب هو شراء زيوت نقية 100٪ من بائع مرخص أو موثوق، قم ببعض البحث عن الشركة المصنعة والبائع قبل شراء أي شيء منهم. في السنوات الأخيرة، لم يكن لدى العديد من البائعين على الإنترنت زيت عطري نقي وفعال،
الجرعة الخاصة بالزيوت العطرية :
تعتمد جرعة الزيت العطري على عمر الشخص. هذا هو في الغالب عندما يتم استخدام الزيوت الأساسية داخليًا. يعتمد أيضًا على نوع الزيت، لكن يجب أن تبدأ دائمًا بجرعة صغيرة، على سبيل المثال بقطرة أو قطرتين ممزوجة بالسائل.
ومع ذلك إذا كنت تستخدم الزيوت لتقليل الاكتئاب، فإن أفضل طريقة للحصول على تأثير إيجابي هي الاستنشاق أو الاستخدام موضعيًا.
إذا كنت تستخدم موزعًا، فقم بإسقاط بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك، واسترخي الطريقة المثالية للشعور بتأثير الزيت هي إضافة بضع قطرات في حمامك الدافئ.
يمكن استخدام الزيوت العطرية في الطريق، وليس فقط في منزلك.
أينما كنت يمكنك دائمًا إسقاط قطرة أو قطرتين في وسادة قطنية واستنشاقها.
العديد من الزيوت لها تأثير مهدئ، تزداد احتمالية استخدامها في التدليك.
فقط بضع قطرات من الفرك على المنطقة المرغوبة يمكن أن تجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء، يجب تخفيف الزيت العطري القوي بزيت ناقل لتجنب حساسية الجلد.
قبل استخدام الزيوت العطرية لأي حالة، يجب عليك استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج العطري المرخص، يجب أن تعلم أن الزيوت الأساسية ليست العلاج النهائي لأي مرض أو حالة.
كلمات دلالية
الزيوت العطرية للشعر,الزيوت العطرية pdf,الزيوت العطرية للجسم,الزيوت العطرية للشموع,الزيوت العطرية للبخور,الزيوت العطرية الفرنسية,الزيوت العطرية لصناعة العطور,الزيوت العطرية لحاسة الشم,هل استنشاق الزيوت العطرية يفطر,الزيوت العطرية اي هيرب,الزيوت العطرية وفوائدها,الزيوت العطرية وكيفية الحصول عليها في العصور القديمة,الزيوت العطرية ويكيبيديا,الزيوت العطرية ونباتاتها,زيوت عطرية واد كنيس,انواع الزيوت العطرية واسعارها,جهاز استخلاص الزيوت العطرية والطبية,مشروع استخلاص الزيوت العطرية والطبية,وين احصل الزيوت العطرية,زيت العطر,للزيوت العطرية,زيوت هيماني العطرية,الزيوت العطرية ما هي,هل الزيوت العطرية مضرة,هل الزيوت العطرية تضر الشعر,هل الزيوت العطرية تسمر,هل الزيوت العطرية تفطر,هل الزيوت العطرية تضر الحامل,هل الزيوت العطرية تحتوي على كحول,هل الزيوت العطرية مفيدة للشعر,هل الزيوت العطرية مضر,زيوت عطرية ناتشورال تاتش,زيوت عطرية نفرتاري,زيوت عطرية ناو,زيوت عطرية نخبة العود,زيوت عطرية نقية,زيوت عطرية نكتار,زيوت ناو العطرية,الزيوت العطريه من ناو,استعمالات الزيوت العطرية,استخدامات الزيوت العطرية,نسب خلط الزيوت العطرية,الزيوت العطرية من زهور الريف,الزيوت العطرية من نفرتاري,الزيوت العطرية من فوريفر,الزيوت العطرية من الهند,الزيوت العطرية ماهي,الزيوت العطرية مكونات,الزيوت العطرية مصادر,موردين الزيوت العطرية,ماهو الزيت العطري,مذيب الزيوت العطرية,الزيوت العطرية للشعر الجاف,الزيوت العطرية للعطور,الزيوت العطرية كيفية استخدام,الزيوت العطرية كتب,كيمياء الزيوت العطرية pdf,كتاب الزيوت العطرية,كثافة الزيوت العطرية,كيمياء الزيوت العطرية,كتاب الزيوت العطرية pdf,كيفية الحصول على الزيوت العطرية,جملة الزيوت العطرية,زيوت عطرية قابلة للاحتراق,قائمة الزيوت العطرية,بيع الزيوت العطرية,الزيوت العطرية في المعيقلية,الزيوت العطرية في مصر,الزيوت العطرية في تونس,الزيوت العطرية في المغرب,الزيوت العطرية في المنام,الزيوت العطرية في الجزائر,الزيوت العطرية في سلطنة عمان,الزيوت العطريه في زهور الريف,زيت العطور,غش الزيوت العطرية,غسول الزيوت العطرية,زيوت القاعدة العطرية,الزيوت العطرية عند العطار,زيوت عطرية عبدالصمد القرشي,زيوت عطرية عضوية,زيوت عطرية عمان,زيوت عطرية علاجية,أسعار الزيوت العطرية عند العطار,اضرار الزيوت العطرية على البشرة,تاثير الزيوت العطرية على البكتيريا,امثلة على الزيوت العطرية,الزيوت العطرية الاصلية,الزيوت العطرية الاساسية,افضل الزيوت العطرية,الزيوت العطرية طريقة استعمال,الزيوت العطرية طبيعي,الزيت العطرية طريقة,زيوت عطرية طبيعية للبيع,زيوت عطرية طاردة للناموس,زيوت عطرية طبيعية للجسم,زيوت عطرية طاردة للحشرات,زيوت عطرية طبيعي,طريقة استخراج الزيوت العطرية,طريقة استعمال الزيوت العطرية,طريقة تقطير الزيوت العطرية,الزيوت العطرية صناعة,الزيوت العطرية المستخدمة في صناعة الصابون,الزيوت العطرية المستخدمة في صناعة الشموع,الزيوت العطرية المستخدمة في صناعة العطور,صناعة الزيوت العطرية pdf,صناعة الزيوت العطرية في المنزل,صفات الزيوت العطرية,موزع الزيوت العطرية,الزيوت العطرية شركات,زيوت عطرية شرقية,زيوت عطرية شركات,شركات الزيوت العطرية في السعودية,شركات الزيوت العطرية في مصر,شركات الزيوت العطرية في ألمانيا,شركات الزيوت العطرية في دبي,شركات الزيوت العطرية بالكويت,شركات بيع الزيوت العطرية,شركات الزيوت العطرية,شراء الزيوت العطرية,شرب الزيوت العطرية,الزيوت العطرية سعر,الزيوت العطرية سوبر ماما,الزيوت العطريه سعرها,زيوت عطرية سنتربوينت,زيوت عطرية سلطنة عمان,الزيوت العطريه بني سويف,بيع الزيوت العطرية سلطنة عمان,الزيوت العطرية زهور الريف,زيوت عطرية زهور الريف,زيوت عطرية زماني,الزيوت العطرية زيت النعناع,الزيوت العطرية زيت البابونج,الزيوت العطرية زيت الياسمين,الزيوت العطرية زيت عطري,زيوت عطور,زيوت عطرية رخيصة,روائح الزيوت العطرية,زيوت عطرية ذا بودي شوب,زيوت عطرية ذات رائحة جميلة,الزيوت العطريه من ذا بودي شوب,زيوت عطرية دبي,زيوت عطرية ديور,دمج الزيوت العطرية,الزيت العطري,زيوت عطرية خام,زيوت عطرية خام للبيع دبي,زيوت عطرية خام للبيع,زيوت عطرية خام بالجملة,زيوت عطرية خام الرياض,زيوت عطرية خام جدة,زيوت عطرية خالية من الكحول,زيوت عطرية خاصة بالشمع,زيوت عطرية حراج,حمامات الزيوت العطرية,زيوت عطرية جملة,زيوت عطرية جدة,محلات الزيوت العطرية في جدة,جدول الزيوت العطرية,جهاز الزيوت العطرية,جميع الزيوت العطرية,ثمن الزيوت العطرية في المغرب,ثمن الزيوت العطريه,الزيوت العطريه تسمر الجسم,الزيوت العطرية تعريف,الزيوت العطرية تصدير,زيوت عطرية تركية,زيوت عطرية تساعد على النوم,زيوت عطرية تونس,زيوت عطرية تركيا,زيوت عطرية تركيب,الزيوت العطرية بالمغرب,الزيوت العطرية بالفرنسية,الزيوت العطرية بالانجليزي,الزيوت العطرية بالجملة,زيوت عطرية بالجملة,زيوت عطرية بالجملة الرياض,زيوت عطرية بالكيلو,زيوت عطرية بودي شوب,بيع زيوت عطرية,الزيوت العطرية الخاصة بالشمع,الزيوت العطرية الخام,الزيوت العطرية الاحادية,الزيوت العطرية لتعطير الجسم,الزيوت العطرية للفواحة,مثبت الزيوت العطرية,4 زيوت عطرية لتفتيح لون الجسم وإزالة البقع الداكنة,5- الزيوت العطرية
