 |
| منها شرب الشاي.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك |
يظن بعض الأشخاص أن الحفاظ على الصحية يكون فقط من خلال اتباع نظام غذائي صحي، دون معرفة أن هناك بعض العادات التي قد تعرضك إلى الخطر إذا فعلتها بعد الانتهاء من تناول الطعام.
القيام ببعض العادات الشائعة بعد الانتهاء من تناول الطعام، والاعتقاد بأن ذلك لن يؤثر على صحتك، أمر غير صحيح، لذا إليك أبرز العادات الضارة التي يقوم بها الأشخاص بعد انتهاء تناول الطعام، وذلك
وفقًا لما ذكره موقع timesofindia، والتي تتمثل فيما يلي:
الماء المثلج :
غالبًا ما يتناول الأشخاص الماء بعد الانتهاء من تناول الطعام، مع العلم بأهمية تناول الكمية الكافية من الماء على صحة الجسم، ولكن تناول الماء المثلج الوجبة مباشرة قد يؤدي إلى تكتل الطعام ويؤخر عملية الهضم، كما يمكن أن يتسبب في التهاب الحلق، أو التهاب جدار المعدة نظرًا لدرجة حرارته المختلفة عن الجسم.
ممارسة الرياضة :
عندما تقوم بأي نشاط بدني قوي بعد تناول الطعام فورًا، فإنه يزيد الضغط على الجهاز الهضمي ويبطئ عملية الهضم، ويعرضك إلى حدوث عسر هضم، والإصابة بالإمساك، ويكمن السبب وراء ذلك هو انفصال الدم عن الجهاز الهضمي، وقد تؤدي زيادة تدفق الدم إلى القيء والانتفاخ.
تناول الشاي :
احتساء الشاي بعد تناول الطعام مباشرة، من أكثر العادات الشائعة لدى معظم الأشخاص وخاصًة كبار السن، حيث يتسبب في عدم امتصاص الحديد في الجسم، كما أنه يقلل من العناصر الغذائية التي تم الحصول عليها من خلال الوجبة.
إراحة المعدة :
يميل معظم الأشخاص إلى فك الحزام أو زر البنطال، بعد تناول الطعام بكثرة، حيث تتسبب في التأثير على عملية الأمعاء، وينتج عنها أيضًا الشعور بألم شديد في أسفل البطن.
التدخين :
بالرغم من معرفة معظم الأشخاص الأضرار الناتجة عن التدخين، فإنهم يزيدون من المخاطر من خلال تدخين السجائر بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى التهاب القولون التقرحي.
النوم :
يشعر معظم الأشخاص بالإرهاق بعد الانتهاء من تناول الطعام، ويتجهون إلى النوم، يؤثر ذلك بالسلب على الصحة، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة، والشخير، وخطر انقطاع النفس أثناء النوم.
كلمات دلالية
عادات خاطئة في الاكل,عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن,عادات خاطئة يجب التخلص منها,عادات خاطئة اثناء الدورة,عادات خاطئة نفعلها يوميا,عادات خاطئة في المجتمع,عادات خاطئة تسبب الاجهاض,عادات خاطئة في النوم,عادات خاطئة يجب تجنبها,عادات خاطئة يجب تجنبها قبل النوم,عادات خاطئة يومية,عادات خاطئة يجب,عادات يومية خاطئة على البشرة مجلة رجيم,عادات خاطئة نمارسها يوميا تؤثر على صحتنا,عادات خاطئه وقت الدوره,عادات وتقاليد خاطئة,عادات وممارسات خاطئة تسبب حدوث الإغماء,عادات وتقاليد خاطئة للعناية بحديثي الولادة,عادات ومعتقدات خاطئة,عادات غذائية خاطئة وحلولها,عادات صحيه خاطئه واضرارها واساليب التخلص منها,عادات صحية خاطئة واضرارها,عادات خاطئة نمارسها في رمضان,عادات نوم خاطئة,عادات غذائية خاطئة نمارسها في فصل الصيف,من العادات الخاطئة لاستهلاك الكهرباء,من العادات الخاطئة إضاءة المصابيح مع ضوء النهار,من العادات الخاطئة الواجب إبطالها,من العادات الخاطئة لاستهلاك الكهرباء بيت العلم,من العادات الخاطئة إضاءة المصابيح مع ضوء النهار صواب خطأ,من العادات الخاطئة التي تؤثر على الميزانية,من العادات الخاطئة,من العادات الخاطئة عند استخدام الأجهزة الكهربائية,عادات خاطئة مضرة بالاسنان,عادات صحية خاطئة مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها,عادات خاطئة بعد ممارسة الرياضة,عادات صحية خاطئة مع اضرارها واساليب التخلص منها,عادات صحية خاطئة موضوع,عادات خاطئة تمارس مع المولود الجديد,عادات خاطئة في مصر,عادات خاطئة تبطل مفعول المسكنات,ما هي العادات,عادات خاطئة للشعر,عادات خاطئة للحامل,عادات خاطئة للرضع,عادات خاطئة للبشرة,عادات خاطئة للاسنان,عادات خاطئه للاطفال,عادات خاطئة للنوم,عادات خاطئة للأكل,عادات خاطئة قبل النوم,عادات خاطئة في فصل الشتاء,عادات خاطئة في الرضاعة,عادات خاطئة في حياتنا,عادات خاطئة في رمضان,عادات خاطئه في الغذاء,عادات خاطئة غذائية,عادات غذائية خاطئة وتصحيحها,عادات غذائية خاطئة في رمضان,عادات غذائية خاطئة تسبب السمنة,عادات غذائية خاطئة في مصر,عادات غذائية خاطئه,عادات غذائية خاطئة تسبب زيادة الوزن,عادات خاطئه عند الاطفال,العادات الخاطئة عند الاطفال,عادات غذائية خاطئة عن الطعام,معتقدات وعادات خاطئة عن الرجيم وخسارة الوزن,عادات خاطئة تقوم بها عند استخدام الثلاجة,9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر,عادات طبية خاطئة,عادات خاطئه صحيه,عادات صحية خاطئة في الأكل,عادات صحية خاطئة للاطفال,عادات صحية خاطئة في رمضان,عادات صباحية خاطئة,10 عادات صحية خاطئة,عادات خاطئة شائعة,عادات شعبية خاطئة,عادات خاطئة في شرب الماء,عادات خاطئه في شهر رمضان,عادات سلوكية خاطئة,عادات سيئة خاطئة,عادات رمضانية خاطئة,عادات رياضية خاطئة,عادات رجيم خاطئة,عادات غذائية خاطئة رمضان,عادات دينية خاطئة,عادات دراسية خاطئة,عادات خاطئة خلال الحمل,عادات خاطئة حديثي الولادة,عادات خاطئه تمنع حدوث الحمل,عادات خاطئة في حياتنا اليومية,عادات جمالية خاطئة,عادات خاطئة تؤخر الحمل,عادات خاطئه تزيد الوزن,عادات خاطئه تسبب الكرش,عادات خاطئة تسبب تساقط الشعر,عادات خاطئة تسبب السمنه,عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ,عادات خاطئة بعد الاكل,عادات خاطئة بعد تناول الطعام,العادات الخاطئة بعد تناول الطعام,عادات خاطئة تضر بالشعر,عادات خاطئة تضر بالبشرة,عادات خاطئة تضر بصحتك,عادات خاطئة اثناء الحمل,10 عادات خاطئة ومفاجأة تسبب الشيخوخة لبشرتك,8 عادات غذائية خاطئة
