 |
| كيفية تخفيف آلام الكعب بـ 6 علاجات طبيعية |
ألم الكعب مشكلة يمكن أن تسببها عدة عوامل، وغالباً ما يظهر أسفل الكعب أو خلفه، ولكنه قد يؤثر أيضاً على أحد الجانبين، إذا كان الألم أسفل الكعب، يمكن أن يكون سببه حالة تعرف باسم التهاب اللفافة الأخمصية، أما إذا كان الألم خلف الكعب، فقد يكون ذلك بسبب اعتلال وتر العرقوب، فكيف تخفف هذا الألم؟
من أجل الإدارة المناسبة لهذا المرض، من المهم تحديد مصدره. في حين أن مسكنات الآلام والأدوية المضادة للالتهابات قد تكون مفيدة، في بعض الأحيان، تكون التدابير العلاجية الأخرى ضرورية لذلك، أولاً وقبل كل شيء، من الأفضل استشارة الطبيب والحصول على التشخيص.
علاجات طبيعية لعلاج آلام الكعب وفقاًلـ step to health:
1- خل التفاح :
لا يوجد دليل يربط بين الاستخدام الخارجي لخل التفاح وتخفيف آلام الكعب. ومع ذلك، يقال في الأدبيات الشعبية أنه يساعد على استرخاء عضلات القدم، خاصة عند استخدامه في الحمامات.
يبدو أن نقع قدميك في ماء دافئ بخل التفاح مفيد في تقليل آلام الكعب بشكل مؤقت.
2. أملاح ابسوم :
وفقًا لناوكي أوميدا، الطبيب في مركز كليفلاند كلينيك للطب التكاملي، تساعد أملاح إبسوم على استرخاء العضلات ومفيدة لأنواع مختلفة من الألم. هذا المكون، يحتوي على المغنيسيوم وكبريتات الملح، يمتص بسهولة عبر الجلد ويمكن أن يساعد في تقليل التورم.
3. خل التفاح والمريمية :
هذا العلاج يستفيد من خصائص خل التفاح مع التأثير المسكن والمضاد للالتهابات لأوراق المريمية، حيث تحتوي على مركب يسمى salvigenin. علاوة على ذلك، فهو يهدئ الالتهاب ويحسن الدورة الدموية.
4. زيت الزيتون وزيت القرنفل:
يحتوي زيت القرنفل على مادة فعالة تسمى الأوجينول والتي، وفقاً لبحث نشر فيRevista Brasileira de Farmacognosia، لها تأثير مسكن ومضاد للالتهابات، بشكل عام، فهو يقلل من شدة الألم.
من المهم دمجه مع زيت ناقل مثل زيت الزيتون، حيث يمكن أن يكون مزعجاً بمفرده.
5. الفلفل الحار والفازلين :
الكابسيسين، المركب النشط للفلفل الحريف، يعمل كمسكن ومضاد للالتهابات، ويفضل تخفيف الآلام والتصلب.
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، يمكن أن يكون التطبيق الموضعي لهذه المادة مكملاً لتهدئة الألم لدى المرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى أو لا يتسامحون معها.
6. صبغة زهرة العطاس :
لا يزال الدليل على آثار زهرة العطاس ضد الألم قيد التحقيق، بشكل عام، صبغة زهرة العطاس لها تأثير مهدئ وتتحكم في الألم الناجم عن الضربات.
كلمات دلالية
آلام الكعب,علاج آلام الكعب بالاعشاب,علاج آلام الكعب عند الاستيقاظ من النوم,أسباب آلام الكعب عند النساء,آلام الكعب عند الاطفال,علاقة آلام الكعب بالرحم,انواع آلام الكعب,التخلص من آلام الكعب العالي,تجنب آلام الكعب العالي,حجامة آلام الكعب,علاج آلام الكعب,آلام الكعب يوتيوب,آلام الكعب يوم القيامة,آلام الكعب ياسر عرفات,آلام الكعب ياسر الدوسري,الام الكعب وعلاجه,الام الكعب والمفاصل,آلام الكعب والنقرس,آلام الكعب وعلاجه بالاعشاب,الام الكعب وطرق علاجها,الام الكعب والظهر,آلام الكعب واسبابه,الم الكعب والاملاح,الم الكعب والرحم,ألم الكعب وأسفل القدم عند الاستيقاظ من النوم,طرق معالجة آلام القدم مسمار الكعب,هل الام الكعب,ما هي آلام الكعب,ما هي اسباب آلام الكعب,ما هو علاج آلام الكعب,ما هو سبب آلام الكعب,آلام الكعب نيوز,الام الكعب من الخلف,الام مفصل الكعب,آلام مسمار الكعب,الام مفاصل الكعب,الم منطقة الكعب,الم الكعب من الجنب,الم الكعب من علامات الحمل,الم الكعب مع الساق,الم الكعب من اعراض الحمل,وجع الكعب من الوقوف,ما سبب آلام الكعب في القدم,ما هي أسباب آلام الكعب,من اسباب آلام الكعب,مشاكل آلام الكعب,ماسبب آلام الكعب,ما أسباب آلام الكعب,مرض آلام الكعب,الم الكعب للحامل,الم الكعب للاطفال,الم الكعب ليلا,لتخفيف الام الكعب,للتخلص من آلام الكعب,علاج طبيعي لآلام الكعب,تمارين لآلام الكعب,حذاء لآلام الكعب,دواء لعلاج آلام الكعب,مسكن لآلام الكعب,الم كعب الكعب,كيف تعالج آلام الكعب,كيف تتجنب آلام الكعب,كيفية علاج آلام الكعب,كيفية التخلص من آلام الكعب,كيفية معالجة آلام الكعب,الم الكعب قبل الدوره,الام الكعب في القدم اليسرى,الم الكعب في الصباح,الم الكعب في القدم اليمنى,آلام الكعب في الحمل,الام فوق الكعب,الم الكعب في الحمل,الم الكعب في المنام,وجع الكعب فجاه,الم الكعب في الحلم,الم الكعب في الساقين,آلام القدم في الكعب,آلام الكعب في الصباح,آلام في مفصل الكعب,آلام الكعب غدا,آلام الكعب غزة,آلام الكعب غزال,آلام الكعب عند المشي,آلام الكعب عند الاستيقاظ من النوم,الام الكعب عند النساء,الم الكعب عند الوقوف,الام الكعب عند الحامل,الام الكعب عند النوم,الام الكعب عند الجلوس,الم الكعب عند الكبار,الم الكعب عند المشي,علاج آلام الكعب المزمنة,علاج آلام الكعب العالي,آلام عظام الكعب,اسباب آلام الكعب عند الاطفال,الم ظهر الكعب,الم طرف الكعب,آلام الكعب ضد الماء,آلام الكعب ضد الرطوبة,آلام الكعب ضد الحريق,آلام الكعب ضد الرمل,آلام الكعب صفر,آلام الكعب صادق,آلام الكعب صفراء,آلام الكعب صالح,آلام الكعب صفرا,آلام الكعب صباحا,الم شوكة الكعب,الم شديد الكعب,سبب الم الكعب,سبب آلام الكعب,آلام الكعب زرد,آلام الكعب زجاجي,آلام الكعب زجاج,آلام الكعب زكريا,آلام الكعب رياضيات,آلام الكعب رجل,آلام الكعب رياضة,آلام الكعب راس,آلام الكعب ذيب,آلام الكعب ذي,آلام الكعب ذياب,آلام الكعب ذيل القط,آلام الكعب ذيل الحصان,الم داخل الكعب,دواء الام الكعب,دواء آلام الكعب,الام خلف الكعب,الم خلف الكعب,الم خلف الكعب اليسرى,اسباب الام خلف الكعب,علاج ألم خلف الكعب,خطورة الام الكعب,الم حول الكعب,حل مشكلة آلام الكعب,الم جانب الكعب,الم جانب الكعب الايسر,آلام الكعب ثاني,الام تحت الكعب,الم تشقق الكعب,وجع تحت الكعب,تخفيف الام الكعب,تخفيف الام الكعب العالي,تخفيف آلام الكعب,تشخيص آلام الكعب,آلام تحت الكعب,آلام الكعب بسبب الاملاح,آلام الكعب بعد النوم,آلام الكعب بالانجليزية,آلام الكعب بالانجليزي,الام بعد الكعب,الم الكعب بعد النوم,الم الكعب بعد الرياضة,ألم الكعب بعد المشي,الم الكعب بعد الولادة,الم الكعب بعد الوقوف,آلام الكعب الأيمن,الام الكعب عند الاستيقاظ,الام الكعب العالي,اسباب آلام الكعب,اعراض آلام الكعب,التخلص من آلام الكعب,ادوية آلام الكعب,آلام الكعب 02,آلام الكعب 03,آلام الكعب 00,آلام الكعب 10,آلام الكعب 11,آلام الكعب 12,آلام الكعب 100,آلام الكعب 101,آلام الكعب 2021,آلام الكعب 2022,آلام الكعب 2020,آلام الكعب 40,آلام الكعب 42,آلام الكعب 45,آلام الكعب 41,آلام الكعب 50,آلام الكعب 56,آلام الكعب 60,آلام الكعب 66,آلام الكعب 65,آلام الكعب 70,آلام الكعب 71,آلام الكعب 77,آلام الكعب 80,آلام الكعب 86,آلام الكعب 81,آلام الكعب 87,آلام الكعب 90,آلام الكعب 99,آلام الكعب 91
