 |
| الكبدة للحامل ومخاطر تناولها على صحة الجنين والأم Liver for pregnant woman |
مخاطر الكبدة على الحوامل.
مخاطر الكبدة للحامل في الشهور الأولى .
فوائد الكبدة للحامل.
هل الكبدة آمنة للحامل؟
طريقة طهو الكبدة للحامل .
أضرار الكبدة للحامل.
نصائح عند تناول الكبدة للحامل .
هل زيت كبد الحوت آمن أثناء الحمل؟
مصادر بديلة لفيتامين أ للحامل
على الرغم من أن الكبدة مفيدة للصحة وتمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة، إلا أن حساسية فترة الحمل وما يمكن أن يُسبب أضرار صحية ومخاطر على الجنين يجعل فكرة تناول الكبدة للحامل ومخاطر تناولها على صحة الجنين والأم بسبب مستويات فيتامين أ العالية فيها سبباً للنظر في درجة أمان هذا الطعام أثناء الحمل.
مخاطر الكبدة على الحوامل :
صنفت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا الكبدة ضمن الأطعمة الواجب تجنبها في فترة الحمل، وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، والذي يمكن أن يؤثر على صحة الجنين، والتي تعتبر سامة للأم ولجنينها أيضاً، إلا أن العديد من منظمات الصحة في الدول الأخرى مثل كندا وأمريكا ترى بأنه ليس من الضروري تجنب الكبدة تماماً في الحمل، وأن هناك كمية تُعد آمنة منه للحامل، وهو ما سنتعرف إليه لاحقاً في هذا المقال.
مخاطر أكل الكبدة للحامل في الشهور الأولى:
تنطوي مخاطر الكبدة وتناولها للحامل في الشهور الأولى على ارتفاع نسبة فيتامين أ وهو من الأطعمة المحظورة في الحمل لما قد يسببه للأجنة من أضرار وتشوهات خلقية، والجدير بالذكر هو أننا نقصد هنا فيتامين أ من الكبدة لكونه ناتج عن مصدر حيواني، أما عن فيتامين أ الذي يكون من الخضراوات والفواكه والمصادر النباتية، فإنه لا يؤثر على الأجنة ولا يسبب أي مخاطر لها.
فوائد الكبدة للحامل:
تشيير المصادر الطبية والعلمية إلى أن الاستهلاك المفرط للكبدة أثناء الحمل هو المسؤول عن زيادة مخاطر الإصابة بالتشوهات نتيجة وجود فيتامين أ المصدر الحيواني، لذا فهناك العديد من منظمات الصحة في الدول المختلفة والتي لا تحظر تناول الكبدة للحامل، بل توصي بعدم الإفراط بالكميات منها فقط، نظراً لاحتواء الكبدة على العديد من المغذيات الهامة والتي توفر فوائد كثيرة لصحة الحامل.
تشمل فوائد الكبدة للحامل:
حمض الفوليك:
من العناصر الهامة لصحة الحامل والجنين، فهو يحمي الجنين داخل الرحم، ويحسن من النمو العصبي لديه.
البروتين:
البروتينات أساسية وهامة لصحة الجنين ونموه، حيث توفر الكبدة نسب جيدة من البروتين عند تناولها باعتدال.
فيتامين أ:
يفيد فيتامين أ البصر والمناعة لدى الجنين، وذلك عند تناولها باعتدال.
الحديد:
واحد من أهم أسباب تناول الكبد للحامل هو الحصول على كمية كافية من الحديد، الهام لصحة الحامل وقوة الدم ولحمايتها من فقر الدم.
هل الكبدة آمنة للحامل؟
كما ذكرنا سابقاً تعتبر الكبدة طعام غير آمن للحامل في بريطانيا، ولكن الأمر مختلف لدى بعض الدول الأخرى مثل أمريكا ونيوزلندا وكندا غيرها، فهي تدعو فقط إلى تحديد الكمية المتناولة منها، فمثلاً كندا تشيير إلى أن الكمية الآمنة منه في فترة الحمل هي 75 غرام تقريباً.
يمكن للحامل تناول كمية تتراوح ما بين 65-75 من الكبدة شرط أن تكون مطبوخة جيداً ولمرة واحدة في الأسبوع، أو مرتين في الشهر.
طريقة طهو الكبدة للحامل :
يمكن تحضير الكبدة بعدة طرق مختلفة، وما يهم بهذه الطرق هو أن يكون الطهي كافي وجيد، أما عن الاختيار بين هذه الطرق فيعود إلى الذوق الشخصي، وهنا أكثر من طريقة لطبخ الكبدة:
طبق الكبدة مع اللحم:
تعتبر الطريقة الأشهر والأفضل لتناول كميات محددة من الكبدة مع اللحوم، وذلك من خلال إضافة الكبد المطهو جيداً إلى طبق يحتوي على مزيج من اللحوم والنكهات مع قطع من الكبدة.
الكبدة المفرومة:
وهي طريقة سهلة لتحضير وجبة خفيفة من الكبدة المفرومة، وذلك من خلال تناول الكبدة على شكل قطع صغيرة تُطهى مع الزيت أو مرق اللحم في مقلاة، لتقدم كطبق وجبة خفيفة أو طبق جانبي.
النقانق:
يمكن تحضير النقانق من الكمبدة وهي طريقة سهلة وسريعة لتناول كميات محدودة من الكبدة للحامل.
أضرار الكبدة للحامل :
تعد اللحوم من الأطعمة المفيدة بشكل عام، ولكن عندما نتحدث عن المكميات الكبيرة منها وخاصة في فترة الحمل، فإنها قد تصبح ضارة أو قد تحمل بعض المخاطر لصحة الجنين والأم، وعند الحديث عن الكبدة فمن الضروري التفرقة بين كبدة الدجاج عن كبدة البقر أو كبدة الضأن، فهناك اختلاف في نسب العناصر الغذائية فيما بينها، وهو أمر هام ويؤخذ بعين الاعتبار عندما نشير إلى تغذية سيدة حامل ترغب بتناول الكبدة في فترة الحمل:
يسبب وجود فيتامين أ على شكل ريتينول بنسب عالية في الكبدة إلى مشاكل مثل بعض العيوب الخلقية لدى الجنين أو إصابة الأم بالسرطان، مع التأكيد على ارتباط مثل هذه المشاكل بالتناول المفرط للكبدة.
لا يناسب المرأة الحامل التي تعاني من ارتفاع في ضغط الدم نظراً لارتفاع مستوى الكوليسترول فيه.
نصائح عند تناول الكبدة للحامل :
من الضروري مراعاة ما يلي عند تناول الكبدة للحامل:
عند طهي الكبدة يمكن التأكد من الطهي الجيد لها من خلال فحص المرق الناتج مع الكبد أثناء الطبخ، وذلك بالتأكد من خلو هذه السوائل من أي لون وردي، إذ يجب أن تنضج الكبدة بشكل كافي لقتل بكتيريا السالمونيلا، وهي نوع بكتيريا يسبب التهابات خطيرة للأم وللجنين.
حتى وإن كان تناول الكبدة بكميات قليلة فإن الحذر من تناولها في فترة الحمل أساسي، ويعود ذلك لتخزين الجسم للفيتامين أ، الأمر الذي يجعل تناول الكبدة بكميات قليلة خطير وسام للطفل.
هل زيت كبد الحوت آمن أثناء الحمل؟
يُعد زيت كبد الحوت الذي يتوفر على شكل مكملات غذائية صدر ممتاز وغني جداً بأوميغا 3 وبعض الفيتامينات، إلا أنه من الضروري تجنب تناوله في فترة الحمل، إذ يحتوي هذا الزيت على نسب عالية من فيتامين أ على شكل ريتينول، أي أنه مثل كبدة البقر.
لذا يمكن تناول مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات من بينها فيتامين أ على شكل بيتا كاروتين، كبديل عن نمكمل زيت كبد الحوت، وننصح هنا بتناول المكملات المخصصة لفترة الحمل، أما إن كان سبب تناول زيت كبد الحوت هو الحصول على أحماض أوميغا 3 فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص حول مكمل آخر يوفر حاجة الحامل اليومية من أوميغا 3.
مصادر بديلة لفيتامين أ للحامل:
فيتامين أ ضروري جداً لصحة الطفل، ولكن لأن الكبد غير آمن في فترة الحمل، فهناك عدة خيارات أخرى آمنة على الجنين والحامل يمكن اعتمادها كمصادر أساسية بديلة لفيتامين أ، إذ يتواجد فيها فيتامين أ على شكل بيتا كاروتين، وأهم هذه المصادر:
البطاطا الحلوة.
اللفت الأخضر.
السبانخ.
اليقطين.
الجزر.
عند الحديث عن الكبدة للحامل ومخاطر تناولها على صحة الجنين والأم وأنه غير آمن بشكل كامل وفي ذات الوقت لا يمكن حظره عليها بشكل تام، فالخطورة من تناوله تكمن في الكمية أو الافراط فيه، وعليه يمكنها اتباع النصائح وأخذ الاحتياطات عند تناوله لتجنب أي مخاطر على صحتها وصحة الجنين.
كلمات دلالية
الكبدة للحامل,اكل الكبدة للحامل,أكل الكبدة للحامل في الشهور الأخيرة,الكبدة للحامل في الشهر الرابع,أكل الكبدة للحامل في الشهر السابع,الكبدة للحامل في الشهر السادس,تناول الكبدة للحامل,الكبدة للحامل في الشهر الثالث,تفسير حلم أكل الكبدة للحامل,الكبدة للحامل في الشهر السابع,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر الثامن,الكبدة للحامل في الشهر الثامن,الكبدة للحامل في الشهور الاولى,الكبدة للحامل في الشهر التاسع,الكبدة للحامل في الشهر الثاني,الكبده للحامل في الشهور الاخيره,الكبدة للحامل في الشهر الاول,الكبدة للحامل في المنام,متى يمكن للحامل اكل الكبدة,هل يمكن للحامل تناول الكبدة,متى يمكن للحامل تناول الكبدة,متى يسمح للحامل بأكل الكبدة,هل يجوز للحامل تناول الكبدة,هل الكبدة تصلح للحامل,هل يمكن للحامل أكل الكبدة,الكبدة والقوانص للحامل,الكبده والكلاوي للحامل,الكبد والقوانص للحامل,الكبدة و الحامل,الكبدة للحامل إسلام ويب,فوائد واضرار الكبدة للحامل,اضرار وفوائد الكبدة للحامل,فوائد وأضرار الكبدة للحامل,الكبدة للحامل هل تزيد الوزن,الكبدة للحامل هل اكل,الكبدة للحامل هل تضر,الكبدة للحامل هرمون,الكبدة للحامل هل مضر,هل يجوز اكل الكبدة للحامل,هل يمكن اكل الكبدة للحامل,هل اكل الكبدة للحامل مضر,هل تضر الكبدة للحامل,هل الكبدة مضرة للحامل,هل الكبدة مضرة للحامل في الشهر الرابع,هل الكبدة مضرة للحامل في الشهر الأول,هل الكبدة مضرة للحامل في الشهر الثامن,هل تناول الكبدة مضر للحامل,هل الكبدة مضرة للحامل في الشهر السابع,اكل الكبده نيه للحامل,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر السابع,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر الرابع,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر الخامس,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر الأول,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر التاسع,نزول قطع دم زي الكبدة للحامل في الشهر السادس,الكبدة ممنوعة للحامل,الكبدة مضرة للحامل,الكبدة مضر للحامل,الكبدة ممنوع للحامل,الكبد مضر للحامل,هل الكبدة ممنوعة للحامل,ما تفسير حلم أكل الكبدة للحامل,مضار الكبدة للحامل,منافع الكبدة للحامل,ما أضرار الكبدة للحامل,ما هي فوائد الكبدة للحامل,مشاكل الكبدة للحامل,ما هو الكبدة للحامل,مافائدة الكبدة للحامل,ما هي الكبدة للحامل,الكبدة للمرأة الحامل,الكبد للمراة الحامل,لماذا الكبدة مضرة للحامل,انزيمات الكبد للحامل كويتيات,كيفية عمل الكبدة للحامل,كمية الكبدة المسموحة للحامل,كثرة اكل الكبدة للحامل,الكبدة للحامل قانون,الكبدة للحامل قبل الولادة,الكبدة للحامل في الشهور الأولى,الكبدة للحامل في الاشهر الاولى,فوائد الكبدة للحامل,فوائد الكبدة للحامل في الشهر التاسع,فوائد الكبدة للحامل في الشهر الخامس,فوائد الكبدة للحامل في الشهر الثامن,فوائد الكبدة للحامل في الشهر الاول,فاءدة الكبدة للحامل,فوائد الكبدة للحامل في الشهر الرابع,فوائد تناول الكبدة للحامل,الكبدة غلط للحامل,هل اكل الكبده غلط للحامل,الكبدة للحامل عالم حواء,الكبده على الحامل,الكبده ع الحامل,الكبد عند الحامل,كبدة الدجاج للحامل عالم حواء,علاج الكبدة للحامل,عمل الكبدة للحامل,الكبدة للحامل ظهر,الكبدة للحامل ظروف,الكبدة للحامل ظل,الكبدة للحامل ظفر,الكبدة للحامل طريقة,الكبدة للحامل طبيعي,الكبدة للحامل طبيعيا,الكبدة للحامل طبيعية,الكبده للحامل طبخ,تفسير رؤية طبخ الكبدة في المنام للحامل,تفسير حلم طبخ الكبدة للحامل,هل الكبدة ضارة للحامل,هل الكبده ضرر للحامل,ضرر الكبدة للحامل,الكبدة للحامل صحية,الكبدة للحامل صوت,الكبدة للحامل صحي,الكبدة للحامل صيام,الكبدة للحامل صفار,الكبدة للحامل شهور,الكبدة للحامل شهر تاسع,الكبدة للحامل شهر سادس,الكبدة للحامل شهر ثامن,الكبدة للحامل شهريا,تفسير حلم شراء الكبدة للحامل,سبب الكبده للحامل,سبب منع الكبدة للحامل,الكبده زينه للحامل,الكبد زين للحامل,هل الكبده زينه للحامل,هل الكبدة زينه للحامل,الكبدة للحامل رفيعة,الكبدة للحامل رجيم,الكبدة للحامل رام الله,الكبدة للحامل رؤية,الكبدة للحامل رؤية أكل,رؤية أكل الكبدة للحامل,تفسير رؤية الكبدة في المنام للحامل,تفسير رؤية تقطيع الكبدة في المنام للحامل,رؤية الكبدة في المنام للحامل,تفسير رؤية الكبدة النيئة في المنام للحامل,رؤية الكبدة المطبوخة في المنام للحامل,تفسير رؤية الكبدة للحامل,الكبدة للحامل ذكر ام انثى,الكبدة للحامل ذكر او انثى,الكبدة للحامل ذكر,الكبدة للحامل ذكر ولا انثى,كبدة دجاج للحامل,هل الكبده خطر للحامل,خطورة الكبده للحامل,خطورة اكل الكبدة للحامل,خطورة الكبدة للحامل,الكبده للحامل حواء,كبدة حاشي للحامل,الكبده للحامل عالم حواء,حلم الكبده للحامل,حلم اكل الكبدة للحامل,حلم الكبدة للحامل,تفسير حلم الكبدة النيئة للحامل,تفسير حلم تقطيع الكبدة النية للحامل,تفسير حلم اكل الكبدة المطبوخة للحامل,تفسير حلم الكبدة المطبوخة للحامل,تفسير حلم الكبدة للحامل,الكبدة للحامل جابر القحطاني,الكبدة للحامل جدول,الكبدة للحامل جوز الهند,الكبدة للحامل جوميا,الكبدة للحامل جهة,هل الكبدة جيدة للحامل,الكبدة للحامل ثلاث شهور,الكبدة للحامل ثلاثة اشهر,الكبده تصلح للحامل,الكبد تضر الحامل,هل الكبده تنفع للحامل,تناول الكبدة للحامل في الشهر الثامن,تفسير الكبده للحامل,تناول الكبدة للحامل في الشهر السابع,تناول الكبدة للحامل في الشهر الخامس,تأثير الكبدة للحامل,الكبدة للحامل بالشهر الخامس,الكبده للحامل بالشهور الاولى,الكبده للحامل بالشهر السابع,الكبده للحامل بالشهر الثالث,الكبده للحامل بالشهر الثامن,الكبده للحامل بالشهر التاسع,الكبدة للحامل بالاشهر الاولى,الكبده للحمل بولد,الكبده بالرده للحامل,الكبده بالمنام للحامل,بديل الكبدة للحامل,الكبدة بالنسبة للحامل,الكبدة للحامل بالشهور الاولى,الكبدة للحامل بالشهر الاول,الكبدة للحامل بالشهر الثالث,الكبدة للحامل بالشهر الثاني,الكبدة للحامل بالشهر السابع,اضرار الكبدة للحامل في الشهور الاولى,اكل الكبدة للحامل في الشهر السادس,اضرار تناول الكبدة للحامل,اكل الكبدة للحامل في الشهور الاولي,اكل الكبدة للحامل في الشهر التاسع,اكل الكبدة للحامل في الشهر الثالث,اكل الكبدة للحامل في المنام,الكمية المسموحة من الكبدة للحامل,اكل الكبدة للحامل في الشهر السابع,الكبدة للحامل 0-6 شهور,الكبدة للحامل 0-6,الكبدة للحامل 0.5,الكبدة للحامل 100 جرام,الكبدة للحامل 15 يوم,الكبدة للحامل 20 يوم,الكبدة للحامل 21 يوم,الكبدة للحامل 2017,الكبدة للحامل 2018,الكبدة للحامل 4 حروف,الكبدة للحامل 40 يوم,الكبدة للحامل 4 شهور,الكبدة للحامل 5 ملجم,الكبدة للحامل 5 خطوات,الكبدة للحامل 500 جرام,الكبدة للحامل 500,الكبدة للحامل 6 شهور,الكبدة للحامل 6 اشهر,الكبدة للحامل 6 أشهر,الكبدة للحامل 6 حروف,الكبدة للحامل 7 أيام,الكبدة للحامل 7 مرات,الكبدة للحامل 7 شهور,الكبدة للحامل 7 ملاعق,الكبده للحامل 7,الكبدة للحامل 8 شهور,الكبدة للحامل 8 حروف,الكبدة للحامل 8 أيام,الكبدة للحامل 8 ملم
