 |
| عرق النسا للحامل Sciatica for pregnant women |
أعراض عرق النسا .
أسباب عرق النسا .
تشخيص عرق النسا .
علاج عرق النسا .
نصائح عرق النسا .
وإرشادات عرق النسا .
يمكن تعريف عرق النسا على أنه مصطلح يصف أعراض الألم التي تنتقل من أسفل الظهر على طول العصب الوركي في الأرداف والفخذ والساق، غالبا ما يحدث عرق النسا للنساء خلال فترةالحم نتيجة نمو الجنين وضغطه على أعصاب الجسم، ولتعرف على أبرز المعلومات عن عرق النسا للحامل تابع المقال الآتي.
أعراض عرق النسا للحامل :
يمكن الاستدلال على عرق النسا من خلال ملاحظة ألم في أسفل الظهر ينتشر إلى الأرداف والساقين، كما يمكن أن يتضمن مجموعة من الأعراض الأخرى، من أبرزها:
ألم في الساق.
فقدان أو ضعف السيطرة على المثاني.
ضعف في أسفل الظهر أو الساقين.
خدر أو وخز في الساقين. حرقان في الأطراف السفلية.
ألم يزداد سوءا عند الحركة أو العطس أو السعال.
أسباب عرق النسا للحامل :
تشير بعض التقديرات أن 50% من السيدات الحوامل يعانين من ألم في أسفل الظهر أو الحوض، ولكن حوالي 1% من النساء الحوامل مصابات بعرق النسا، ومن أسباب عرق النسا للحامل ما يلي:
ينشأ عرق النسا لدى النساء خلال فترة الحمل نتيجة ضغط الرحم المتنامي والجنين على العصب الوركي -هو عصب يتفرع من الحبل الشوكي أسفل الظهر ويمر عبر الأرداف وأسفل الساقين- مما يسبب تهيجا وألما في المنطقة.
نزول رأس الجنين في الحوض تجهيزا للولادة، قد يسبب ضغط رأس الطفل على العصب الوركي أعراض كأعراض عرق النسا تماما.
ارتفاع في نسبة هرمون الريلاكسين، وهو الهرمون المسؤول عن تجهيز الحوض للولادة عن طريق إرخاء الأربطة والتي بدورها تؤثر على العصب, زيادة الوزن واحتباس السوائل التي من شأنها أن تزيد من الضغط على العصب الوركي.
تشخيص عرق النسا للحامل :
يتم تشخيص عرق النسا للحامل بناء على الفحص الجسدي وفحص العضلات للمصابة، ينصح باستشارة الطبيب بأسرع وقت في حال المعاناة من ألم حاد أو مستمر في الظهر، قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات الإضافية لاستبعاد أي أسباب أخرى للألم منها الآتي:
الأشعة السينية.
التصوير بالرنين المغناطيسي.
الأشعة المقطعية.
علاج عرق النسا للحامل :
غالبا ما تختفي آلام عرق النسا عند أغلب السيدات بمجرد الولادة، يعتمد علاج عرق النسا للحامل على الوضع الشخصي للمصابة، فيما يلي بعض خيارات العلاج التي يلجأ إليها الطبيب في علاج عرق النسا للحامل:
الأدوية المسكنة للألم :
يمكن أن يساعد استخدام الأدوية المسكنة للألم كالأسيتامينوفين في تسكين الألم وتوفير القليل من الراحة، يجدر التنويه إلى أهمية عدم استخدام الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية أثناء فترة الحمل، حيث أن استخدام هذه الأدوية ارتبط بمضاعفات خطيرة منها انخفاض كمية السائل الأمينوسي حول الجنين.
تقويم العمود الفقري :
بعد استخدام الأدوية المسكنة للألم يعد تقويم العمود الفقري هو الخيار الأول لعلاج عرق النسا للحامل، يقوم المعالج بإعادة تنظيم فقرات العمود الفقري لتخفيف من ضغط العصب الوركي.
جلسات التدليك :
لا يعمل التدليك على تعزيز الشعور بالاسترخاء فحسب إنما يساعد على إدارة الألم، ينصح بالحصول على تدليك الأنسجة العميقة بشكل منتظم لضمان الحصول على الفوائد المرجوة.
الوخز بالإبر :
يستخدم الطب الصيني التقليدي الوخز بالإبر كعلاج لتخفيف الألم الناجم عن عرق النسا، يتم خلال هذا الإجراء استخدام إبر طويلة ورفيعة وحقنها في نقاط محددة في الجسم لتعزيز تدفق الطاقة، وجدت بعض الدراسات فعالية هذه الطريقة في التخفيف من الألم والتقليل من توتر الأعصاب والعضلات.
العلاج الطبيعي :
يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد في التقليل من الألم الناجم عن عرق النسا، قد يقوم المعالج بإعطاءك مجموعة من التمارين بإمكانك تطبيقها في المنزل لتخفيف من شدة الألم، يمكن لهذه التمارين أن تقلل من الالتهاب وتعزز تدفق الدم في المفاصل والعضلات.
مكملات المغنيسيوم :
يلعب المغنيسيوم دورا في التقليل من الألم الناجم عن تشنج العضلات أو التهاب الأعصاب، بإمكانك استخدام المغنيسيوم بعد استشارة الطبيب كمكمل غذائي أو كزيت عن طريق تدليك مكان الألم به لتقليل من الانزعاج.
اليوجا :
يمكن لليوجا أن تساعد في إعادة تنظيم جسم والتقليل من ضغط الأعصاب وعليه قد تساعد في التخفيف من آلام العصب الوركي، ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بممارسة اليوجا خلال الحمل.
نصائح وإرشادات للتعايش مع عرق النسا للحامل :
غالبا ما تصاب السيدات الحوامل بعرق النسا في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، يمكن لبعض النصائح التالية أن تساعد في عملية التأقلم مع عرق النسا للحامل:
النوم على الجانب السليم، دائما ما ينصح بالنوم على الجانب الغير متأثر بعرق السنا تفاديا للشعور بالألم أثناء النوم، يمكن لاستخدام وسادة النوم الخاصة بالحامل أن توفر مزيدا من الراحة وتقلل من الضغط على العصب الوركي.
أخذ حمام دافئ أو تطبيق وسادة دافئ وليست ساخنة على مكان الألم. تجنب الوقوف أو الجلوس في نفس الوضعية لفترة زمنية طويلة.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة. يمكن لتمارين الإطالة أو اليوغا أن تقلل من الشعور بعدم الراحة. السباحة، تساعد على التقليل من الضغط على العصب الوركي.
تجنب زيادة الوزن والحفاظ على الوزن ضمن الحد المسموح به.
على الرغم من أن عرق النسا يعد من الأمور المزعجة للحامل ولكنه عادة ما يستجيب للعلاجات المنزلية، غالبا ما يختفي عند أغلب السيدات بمجرد الولادة.
كلمات دلالية
عرق النسا للحامل,علاج عرق النسا للحامل,ماهو عرق النسا للحامل,تمارين عرق النسا للحامل,علاج عرق النسا للحامل بالاعشاب,علاج الم عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل وجنس الجنين,ماهو علاج عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل في الشهر الثاني,عرق النسا للحامل وعلاجه,اعراض عرق النسا للحامل,اسباب عرق النسا للحامل,متى يظهر عرق النسا للحامل,عرق النسا يصيب الحامل,عرق النسا للحامل في الشهر الثالث,عرق النسا للحامل في الشهر الأول,عرق النسا للحامل في التاسع,علاج عرق النسا للحامل في الشهر الثامن,علاج عرق النسا للحامل في الشهر الخامس,علاج عرق النسا للحامل في الشهر التاسع,كيف يكون الم عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل ونوع الجنين,عرق النسا والحمل,اعراض عرق النسا للحامل وعلاجه,وجع عرق النسا للحامل,وش علاج عرق النسا للحامل,عرق النسا وعلاجه للحامل,ما هو عرق النسا للحامل,التخلص من عرق النسا نهائيا للحامل,مخاطر عرق النسا للحامل,ماسبب عرق النسا للحامل,عرق النسا لدى الحامل,علاج عرق النسا للمراة الحامل,اعراض عرق النسا لدى الحامل,تمارين لعلاج عرق النسا للحامل,كي عرق النسا للحامل,كيفية علاج عرق النسا للحامل,كيف اخفف من الم عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل قانون,عرق النسا للحامل قبل وبعد,عرق النسا للحامل قانونيا,عرق النسا للحامل قراءة,عرق النسا للحامل قطع,عرق النسا للحامل قدم,عرق النسا للحامل قديما,عرق النسا للحامل قاتل,عرق النسا للحامل قاعدة,عرق النسا للحامل في الشهر السادس,عرق النسا للحامل في الشهور الأولى,عرق النسا للحامل في الشهر الخامس,أعراض عرق النسا في الرجل اليسرى للحامل,أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى للحامل,تمارين عرق النسا في الرجل اليمنى للحامل,عرق النسا للحامل غلط,عرق النسا للحامل غزة,عرق النسا للحامل غضروف,عرق النسا للحامل غثيان,عرق النسا للحامل غضاريف,عرق النسا للحامل غزاي الشاماني,عرق النسا للحامل غذاء لعلاج,عرق النسا للحامل غذاء مريض,علاج الام عرق النسا للحامل,علاج عرق النسا في الرجل اليسرى للحامل,علاج عرق النسا بزيت الزيتون للحامل,اسباب ظهور عرق النسا للحامل,طرق علاج عرق النسا للحامل,طرق تخفيف الم عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل ضروري,عرق النسا للحامل ضياء الصالحين,عرق النسا للحامل ضرورية,عرق النسا للحامل ضباء,عرق النسا للحامل ضرر,عرق النسا للحامل ضار,عرق النسا للحامل ضيق التنفس,عرق النسا للحامل ضغط,عرق النسا للحامل ضد,عرق النسا للحامل ضماد مفاصل,عرق النسا للحامل صيام,عرق النسا للحامل صباحا,عرق النسا للحامل صوفيا زاده,عرق النسا للحامل صيدلية الدواء,عرق النسا للحامل صباحا او مساء,عرق النسا للحامل صداع,عرق النسا للحامل صحيح,عرق النسا للحامل صحتك بايدك,عرق النسا للحامل صغير,عرق النسا للحامل صالح,عرق النسا للحامل شرعا,عرق النسا للحامل شرب,عرق النسا للحامل شراب,عرق النسا للحامل شي ان,عرق النسا للحامل شهريا,عرق النسا للحامل شنو علاجه,عرق النسا للحامل شلل,عرق النسا للحامل شعبي,عرق النسا للحامل شرح,عرق النسا للحامل شاه,سبب عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل زيادة الوزن,عرق النسا للحامل زيتون,عرق النسا للحامل زوجها,عرق النسا للحامل زيارة,عرق النسا للحامل زهرة,عرق النسا للحامل زيت الزيتون,عرق النسا للحامل زنجبيل,عرق النسا للحامل زيت السمسم,عرق النسا للحامل زيوت,عرق النسا للحامل زاد المعاد,عرق النسا للحامل رام الله,عرق النسا للحامل ركوب الطائرة,عرق النسا للحامل رقية,عرق النسا للحامل ركوب الدراجة,عرق النسا للحامل روحانيات,عرق النسا للحامل رجلي,عرق النسا للحامل راس,عرق النسا للحامل روشتة,عرق النسا للحامل راحه,عرق النسا للحامل في الشهر الرابع,عرق النسا للحامل ذكر ام انثى,عرق النسا للحامل ذهب,عرق النسا للحامل ذكر او انثى,عرق النسا للحامل ذا فويس,عرق النسا للحامل ذكر وانثى,عرق النسا للحامل ذبحني,عرق النسا للحامل دواء,عرق النسا للحامل دقيق,عرق النسا للحامل دومبي,عرق النسا للحامل دكتور ايه,عرق النسا للحامل دكتور بيرج,عرق النسا للحامل د كريم علي,عرق النسا للحامل دوالي,عرق النسا للحامل دعاء,عرق النسا للحامل دوخة,عرق النسا للحامل دوخه,عرق النسا للحامل خطر,عرق النسا للحامل خميس مشيط,عرق النسا للحامل خلف الركبة,عرق النسا للحامل خلال الحمل,عرق النسا للحامل خطير,عرق النسا للحامل خفيف,عرق النسا للحامل خطيرة,عرق النسا للحامل خليفه,عرق النسا للحامل خلطة,عرق النسا للحامل خدران,حجامة عرق النسا للحامل,حل عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل جدة,عرق النسا للحامل جابر القحطاني,عرق النسا للحامل جهة اليمين,عرق النسا للحامل جراحه,عرق النسا للحامل جميل القدسي,عرق النسا للحامل جراحياً,عرق النسا للحامل جوابكم,عرق النسا للحامل جابر,عرق النسا للحامل جهة,عرق النسا للحامل جراحية,عرق النسا للحامل ثمن,عرق النسا للحامل ثمنها,عرق النسا للحامل ثقيلة,تخفيف الم عرق النسا للحامل,طرق تخفيف ألم عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل بالشهر التاسع,عرق النسا للحامل بالانجليزي,عرق النسا للحامل بالشهر الرابع,عرق النسا بالنسبة للحامل,عرق النسا للحامل علاج,اعراض عرق النساء للحامل,ابر عرق النسا للحامل,علاج التهاب عرق النسا للحامل,عرق النسا للحامل 00,عرق النسا للحامل 07,عرق النسا للحامل 01,عرق النسا للحامل 100,عرق النسا للحامل 15,عرق النسا للحامل 12,عرق النسا للحامل 20,عرق النسا للحامل 2017,عرق النسا للحامل 2018,عرق النسا للحامل 40,عرق النسا للحامل 4 حروف,عرق النسا للحامل 5 ملجم,عرق النسا للحامل 5 ملجم كم مرة باليوم,عرق النسا للحامل 5 مرة,عرق النسا للحامل 5 ملجم عالم حواء,عرق النسا للحامل 500,عرق النسا للحامل 6 شهور,عرق النسا للحامل 6 حروف,عرق النسا للحامل 60,عرق النسا للحامل السابع,عرق النسا للحامل 8 ملم,عرق النسا للحامل 8 حروف,عرق النسا للحامل 8 ملايين,عرق النسا للحامل 8 مرات,عرق النسا للحامل في الشهر التاسع
