 |
| كيف تكون واثقا من نفسك |
كيف تكون واثق من نفسك
إن لم تكن تشعر أنك واثق من نفسك يمكنك تعلم بعض الوسائل تعلمك لكي تكون واثق من نفسك:
1- قف منتصبا
اجعل صدرك بارزا وأكتافك للخلف وثبت رأسك أفقيا هذا سيساعدك على أن تستمد المزيد من الثقة بالنفس.
2- تكلم ببطيء وثقة
إذا كنت تتحدث بسرعة مئة كلمة في الدقيقة فمن الصعب جدا أن تبدو واثقا من نفسك فان الناس الواثقة بأنفسهم يأخذون وقت كفاية بأن الآخرين سينتظرون لسماع ما يودون قوله لا تتسرع تنفس بعمق خذ وقتك وأنت تتحدث وكن مسترخيا أثناء الحديث.
3- كن منتبها واحرص على التواصل البصري
ينتبه الناس الواثقون بأنفسهم إلى الآخرين لأنهم غير مستغرقين بأنفسهم بشكل مبالغ فيه عندما تسمع الأخرين تستخدم أذنيك وعينيك وستكون قادر علي أن تسأل أسئلة مهمة وسيفسر الأخرون تواصلك وحديثك وتفاعلك معهم أنك واثق من نفسك.
4- تحرك ببطء
فإن ملك الغابة يمشي ببطيء وواثقا أن الجميع يخاف منه اجعل الناس يحترموك قبل أن يحبوك
5- لا تثرثر
لا تضحك بسهولة ولا تكن ثرثارا اجعل الناس يبذلون قصارى جهدهم لإضحاكك ويجب عليك أن تبتسم وتضحك بهدوء
6- لا تهز رأسك كثيرا لتعبر عن موافقتك في أمر ما
لكي تعبر عن موافقتك لما يقوله الأخرون بهزة رأس واحدة عوضا عن هز رأسك باستمرار إنه من الصعب أن تكون واثق من نفسك هز رأسك باستمرار.
7- تمهل قبل أن تتكلم
لا تحاول إعجاب الجميع الناس الواثقة من نفسها لا تحتاج إلى الرضي الدائم من الأخرين عليهم وليسوا مهووسين بالحصول على إعجاب واستحسان الجميع تصرف كالملوك.
8- عندما لا تعرف الإجابة قل لا أعرف
فالناس الواثقة من نفسها يعترفون بأنهم لا يعرفون الإجابة على كل الأسئلة التي توجه لهم فقط قل بكل بساطة لا أعرف الإجابة على هذا السؤال هذا يساعد على أن تستمد المزيد من الثقة بالنفس.
خطوات تساعد على بناء الثقة بالنفس
اهتم بمظهرك ولا تهمله
احرص علي نفع الاخرين ومساعدتهم ومد يد العون لهم.
ابدأ صباحك بعد الصلاة وذكر الله بابتسامة يملأها الرضا والتفائل.
أقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر بأهميتك.
لا تقارن نفسك مع الآخرين.
حاول دائما اسعاد نفسك ورفع روحك المعنوية.
تخلص من الأفكار السلبية التي تمنعك من خوض التجارب.
حاول تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين.
حدد أهدافا في حياتك واسع إلى تحقيقها.
مارس أنشطة وهوايات تستمتع بها.
أسباب انعدام الثقة بالنفس
تكرار كلمات سلبية عن نفسك.
خوفك من الفشل.
تهويل الأمور والمواقف.
نظرة الأهل السلبية وعدم الاعتماد عليك أو تشجيعك.
احتقارك لذاتك وشعورك بالدونية والضعف.
مقارنة نفسك بالآخرين والاستخفاف بقدراتك.
كلمات دلالية
كيف تكون واثقا من نفسك,تعلم كيف تكون واثقا من نفسك,كيف تكون واثقا من نفسك تتحدث بدون خجل,كيف تكون واثقا من نفسك امام الاخرين,كيف تكون واثق من نفسك,كيف تكون واثق في نفسك,كيف تكونين واثقة من نفسك امام الاخرين,كيف تكون شخص واثق من نفسه,كيف تكوني واثقة من نفسك امام زوجك,كيف تكون واثقاً من نفسك تتحدث بدون خجل,كن واثقا من نفسك,كن واثقا من نفسك وقدراتك
