 |
| التخلص من غازات البطن المزعجة .. نصائح وطرق منزلية |
إن غازات البطن من أكثر الأمور التي تسبب إزعاج للشخص الذي يعاني منها، والتي تنتج من عدة أسباب مختلفة أهمها العادات الغير صحية فى الطعام، مثل فتح الفم الذي ينتج عنه ابتلاع الهواء، بجانب شرب المياه الغازية بكثرة، وفي مقالنا اليوم سوف نتطرق إلى عدة وسائل بسيطة تساعدك في التخلص من هذه الظاهرة، أو التقليل من نتائجها قدر المستطاع.
طرق علاج غازات البطن في المنزل :
الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب غازات
يوجد الكثير من الأطعمة التي نتناولها يوميا في وجباتنا تحتوي على غازات، وبالتالي تسبب انتفاخ البطن علينا التقليل منها وهي البصل والثوم والكمثرى والتفاح والبروكلي واللبن وباقي مشتقاته مثل الجبن والآيس كريم، والسبب هو احتواء هذه الأطعمة على السكريات والنشويات والألياف التي تحتاج إلى مجهود كبير كي يتم هضمها.
قلل من المشروبات مع الوجبات :
- تناول المشروبات أثناء تناول الوجبات يؤدي إلى، حدوث عسر هضم نتيجة فقد الأحماض الأمينية التي تفرزها المعدة، حيث لا يتكسر الطعام كما هو مطلوب ومن ثم تكون الغازات.
- لذلك نجد أن الموعد المناسب لتناول المشروبات قبل الأكل بنصف ساعة.
التريث أثناء تناول وجباتك :
- يجب عليك تناول الطعام ببطء والعمل على مضغ الطعام جيدا، وغلق الفم أثناء المضغ حتى لا يبتلع كميات كبيرة من الهواء في المعدة، تكون غازات.
تناول مساعدات الجهاز الهضمي:
- يمكنك مساعدة المعدة في التخلص من الغازات عن طريق الحصول على قرص أو اثنين يوميا من المكملات الغذائية التي تحتوي على إنزيمات الجهاز الهضمي.
تناول مشروبات الأعشاب:
- يوجد بعض الأعشاب التي تحسن عملية الهضم ولها مفعول في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، وبالتالي تحسن من اضطرابات المعدة وتقلل من انتفاخ البطن.
وصفات علاج غازات البطن:
- يمكن استخدام النعناع لعلاج مشكلة غازات البطن المزعجة لاحتوائه على المنثول المضاد للتشنج، والتسهيل من حركة الأمعاء.
- كما يمكن للزنجبيل علاج الاضطرابات، وبالتالي فهو مفيد في علاج الإمساك، ومن ثم علاج غازات البطن.
- أيضًا لليانسون دور فعال في القضاء على تشنجات الجهاز الهضمي وطرد الغازات من البطن.
- المزج بين كل من عصير الليمون وصدوا الخبز وتناوله مفيد جدًا في التخلص من الغازات، إذ أنه يمكن إضافة ملعقة من صودا الخبز لعصير حبة ليمون، ثم التخفيف بالماء وتناوله يوميا عل الريق قبل تناول الفطور.
بذور الشمر لعلاج غازات البطن:
- تعد بذور الشمر من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، وهي تعمل على طرد الريح، إلى جانب أنها مدرة للبول، وتحد من التقلصات والألم.
- تشتمل بذور الشمر على التخفيف من الانتفاخ، ويعالج تشنجات العضلات بالجهاز الهضمي.
- ولاستخدام بذور الشمر لعلاج غازات البطن، يمكن مضغ منها كمية قليلة من البذور بعد تناول الوجبات.
كلمات دلالية
التخلص من غازات البطن,كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة,كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا,كيفية التخلص من غازات البطن للحامل,كيفية التخلص من غازات البطن بعد العملية القيصرية,كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة للاطفال,طرق التخلص من غازات البطن والقولون,طريقة التخلص من غازات البطن للرضع,كيفية التخلص من غازات البطن الكريهة,التخلص من غازات البطن للحامل,التخلص من غازات البطن بعد الولادة القيصرية,كيف يمكن التخلص من غازات البطن,كيف يمكن التخلص من غازات البطن بسرعه,كيف يتم التخلص من غازات البطن للحامل,كيف يتم التخلص من غازات البطن بالاعشاب,التخلص من غازات البطن والقولون,التخلص من غازات البطن والانتفاخ,التخلص من غازات البطن والامساك,التخلص من غازات البطن والاسهال,التخلص من غازات البطن والاصوات,التخلص من غازات البطن والرائحة الكريهة,التخلص من غازات البطن والرحم,التخلص من غازات البطن والامعاء,للتخلص من غازات البطن والامعاء,التخلص من غازات وانتفاخ البطن,ويندي جهاز التخلص من غازات البطن,وصفات التخلص من غازات البطن,وصفه التخلص من غازات البطن,ما هو التخلص من غازات البطن,ما هي طريقة التخلص من غازات البطن,ما هو علاج التخلص من غازات البطن,التخلص من غازات البطن نهائيا,التخلص من غازات البطن الكريهة نهائيا,طرق التخلص من غازات البطن نهائيا,كيفية التخلص من غازات البطن بشكل نهائي,نصائح للتخلص من غازات البطن,مشروب للتخلص من غازات البطن,مساج للتخلص من غازات البطن,مشروبات تساعد على التخلص من غازات البطن,مشروبات التخلص من غازات البطن,مدة التخلص من غازات البطن,ما هى طريقة التخلص من غازات البطن,التخلص من غازات البطن منزليا,التخلص من غازات البطن موضوع,التخلص من غازات البطن مشروب,التخلص من غازات البطن للرضع,التخلص من غازات البطن للاطفال,التخلص من غازات البطن للكبار,التخلص من غازات البطن لحديثي الولادة,التخلص من غازات البطن للمرضعة,التخلص من غازات البطن للطفل,التخلص من غازات البطن للبنات,التخلص من غازات البطن لدى الاطفال,للتخلص من غازات البطن للنفاس,للتخلص من غازات البطن,للتخلص من غازات البطن للرضع,للتخلص من غازات البطن للحامل,للتخلص من غازات البطن الكريهة,جهاز التخلص من غازات البطن للاطفال,كيفية التخلص من غازات البطن للرضع,كيفية التخلص من غازات البطن المؤلمة,كيفية التخلص من غازات البطن بعد العملية,كيفية التخلص من غازات البطن بالاعشاب,كيفية التخلص من غازات البطن بعد الولادة,التخلص من غازات البطن قبل النوم,كيفية التخلص من غازات البطن قبل النوم,التخلص من غازات البطن في المنزل,التخلص من غازات البطن في الصباح,التخلص من غازات البطن فورا,التخلص من غازات البطن في رمضان,التخلص من غازات البطن في الحمل,التخلص من غازات البطن في البيت,التخلص من غازات البطن في الليل,التخلص من غازات البطن في اسرع وقت,التخلص من غازات البطن في العمل,التخلص من الغازات في البطن بالاعشاب,كيفية التخلص من غازات البطن في المنزل,تجربتي في التخلص من غازات البطن,التخلص من الغازات في المعدة,كيف تتخلص من غازات المعدة,التخلص من غازات المعدة,التخلص من غازات البطن بسرعة,التخلص من غازات البطن عند الحامل,التخلص من غازات البطن عند الاطفال,التخلص من غازات البطن عند الرضيع,التخلص من غازات البطن علاج,التخلص من غازات البطن عند الانسان,تخلص من غازات البطن علاج,تخلص من غازات البطن عند الأطفال,كيفية التخلص من غازات البطن علاج,طريقة للتخلص من غازات البطن عند الاطفال,علامات التخلص من غازات البطن,علاج التخلص من غازات البطن,عملية التخلص من غازات البطن,اعشاب تساعد على التخلص من غازات البطن,التخلص من غازات البطن طبيعيا,تخلص من غازات البطن طبيعيا,التخلص من غازات البطن بطريقة طبيعية,طريقة التخلص من غازات البطن,طريقة التخلص من غازات البطن للحامل,طريقة التخلص من غازات البطن والانتفاخ,طرق التخلص من غازات البطن بعد الولادة,طريقة التخلص من غازات البطن للرضيع,طريقة التخلص من غازات البطن بسرعه,طريق التخلص من غازات البطن,طرد الغازات من المعدة,التخلص من اصوات البطن المزعجه,شراب للتخلص من غازات البطن,تخلص من غازات البطن سريعا,التخلص من غازات البطن بشكل سريع,التخلص من رائحة غازات البطن الكريهة,رياضه للتخلص من غازات البطن,رجيم للتخلص من غازات البطن,كيفية التخلص من رائحة غازات البطن الكريهة,كيفية التخلص من الغازات داخل البطن,دواء للتخلص من غازات البطن,دعاء للتخلص من غازات البطن,التخلص من غازات البطن خلال الحمل,خلطه للتخلص من غازات البطن,خلطات للتخلص من غازات البطن,حركات التخلص من غازات البطن,حل للتخلص من غازات البطن,حبوب للتخلص من غازات البطن,حمية للتخلص من غازات البطن,حركات تساعد على التخلص من غازات البطن,التخلص من غازات البطن تمارين,تمارين للتخلص من غازات البطن للرضع,تمارين للتخلص من غازات البطن للحامل,تمارين للتخلص من غازات البطن بالصور,تمارين للتخلص من الغازات البطن,تمارين التخلص من غازات البطن,تساعد على التخلص من غازات البطن,اطعمه تساعد على التخلص من غازات البطن,اشياء تساعد على التخلص من غازات البطن,التخلص من غازات البطن بعد العملية القيصرية,التخلص من غازات البطن بسرعة للحامل,التخلص من غازات البطن بالأعشاب,التخلص من غازات البطن بعد العملية الجراحية,التخلص من غازات البطن بعد الولاده,التخلص من غازات البطن بالرياضة,التخلص من غازات البطن بالتدليك,التخلص من غازات البطن بشكل نهائي,كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة للحامل,كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة للرضع,التخلص من غازات البطن الكريهة,التخلص من غازات البطن اثناء الحمل,التخلص من غازات البطن اثناء الدورة الشهرية,التخلص من غازات البطن المؤلمه,التخلص من غازات البطن اثناء النوم,اسرع طرق التخلص من غازات البطن,ادوية التخلص من غازات البطن,اعشاب التخلص من غازات البطن,اسباب طرق التخلص من غازات البطن,التخلص من النفخة,التخلص من الغازات في البطن بسرعة,علاج الغازات في القولون,ما علاج غازات البطن والانتفاخات,كيف تتشكل غازات البطن,تنفيس غازات البطن
