 |
| النوبة القلبية.. أعراض شائعة عند النساء تنذر بالخطر مسبقا |
كشفت دراسة حديثة أن ما يقارب 40 بالمئة من النساء يعانين من أعراض مفاجئة في الأسابيع التي سبقت إصابتهن بالنوبة القلبية.
وبحسب بحث نُشر بمجلة "سيركوليشن"،
فإن الأعراض الخمسة الأكثر شيوعا التي أبلغت النساء عن التعرض لها في الشهر الذي سبق الإصابة هي:
إجهاد غير عادي.
اضطرابات النوم.
ضيق في التنفس.
عسر الهضم.
القلق.
خلال النوبة القلبية،
أبلغت النساء عن:
ضيق في التنفس.
ضعف عام.
إجهاد غير عادي.
عرق بارد.
دوخة.
ما يمكنك القيام به لتقليل المخاطر
تقول روث جوس، ممرضة في مؤسسة القلب البريطانية، إن هناك الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها جميعا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:
الحفاظ على وزن صحي:
يحسن صحة القلب والدورة الدموية.
قم بإجراء تغييرات صغيرة وقابلة للتحقيق وطويلة الأجل، مثل تقليل أحجام الحصص وزيادة نشاطك البدني.
التحرّك:
من المهم حقًا لصحة قلبك أن تمارس 150 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة في الأسبوع.
يمكن أن يكون النشاط عبارة عن المشي السريع أو البستنة أو ركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة.
إدارة ضغط الدم:
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري الحفاظ على وزن صحي، والتوقف عن التدخين، وتقليل الملح والكحول، والحفاظ على النشاط البدني وتناول الأدوية الموصوفة.
إدارة نسب الكوليسترول:
الكوليسترول "الضار" يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الدورة الدموية.
يمكنك المساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول عن طريق الحد من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها، وأن تكون أكثر نشاطًا واتباعا لنظام غذائي صحي ومتوازن.
الإقلاع عن التدخين:
الإقلاع عن التدخين هو أكبر شيء يمكنك القيام به لمساعدة قلبك.
المدخنون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية مرتين تقريبا مقارنة بمن لم يدخنوا مطلقا.
الكلمات الدلاليه
النوبه القلبية,علاج النوبه القلبية,مدة النوبه القلبية,النوبه القلبية كم تستمر,وسواس النوبة القلبية,النوبه القلبيه للشباب,النوبة القلبية والذبحة الصدرية,النوبة القلبية ويكيبيديا,النوبة القلبية وزارة الصحة,النوبه القلبيه وضغط الدم,النوبة القلبية والسكتة,النوبة القلبية والسكتة الدماغية,السكتة القلبية واسبابها,السكتة القلبية ويكيبيديا,السكتة القلبية وكورونا,السكتة القلبية والجلطة,هل النوبة القلبية قاتلة,هل النوبة القلبية تسبب الوفاة,هل النوبه القلبيه تقتل,هل النوبة القلبية تصيب الشباب,هل النوبة القلبية مرض مزمن,هل النوبة القلبية تصيب المراهقين,هل النوبة القلبية تصيب صغار السن,هل النوبة القلبية مؤلمة,هل النوبة القلبية ترفع الضغط,النوبة القلبية مضاعفات,النوبة القلبية مشروب,ما هي السكتة القلبية,هل النوبة القلبية مميتة,هل الم النوبه القلبيه مستمر,النوبه القلبيه للنساء,السكتة القلبية للشباب,السكتة القلبية للرياضيين,السكتة القلبية للاطفال,السكتة القلبية لدى الشباب,اعراض النوبة القلبية لدى الفتيات,أسباب النوبة القلبية للاطفال,سبب النوبة القلبية لدانة القحطاني,هل النوبة القلبية تقتل,نوبة قلبية كاذبة,كشف النوبة القلبية,كم تستمر النوبه القلبية,أعراض النوبة القلبية قبل شهر,اعراض النوبة القلبية قبل ايام,النوبة القلبية في سن العشرين,النوبة القلبية في المنام,النوبات القلبية في الشتاء,نوبة قلبية فجأة,علاج النوبة القلبية في المنزل,هل تظهر النوبة القلبية في تخطيط القلب,فترة النوبة القلبية,نوبة قلبية غيبوبة,غيبوبة النوبه القلبيه,غثيان النوبة القلبية,النوبة القلبية عند الاطفال,النوبه القلبيه عند الشباب,النوبة القلبية عند النوم,النوبة القلبية عند المرأة,السكتة القلبية عند المراهقين,السكتة القلبية عند الرياضيين,اعراض النوبة القلبية عند الاطفال,أعراض النوبة القلبية عالم حواء,اسباب النوبة القلبية عند الاطفال,النوبة القلبية طب ويب,طرق النوبة القلبية,النوبة القلبية ارتفاع ضغط الدم,النوبة القلبية في ارتفاع ضغط الدم,نوبة قلبية صامتة,نوبة قلبية سكتة دماغية,نوبة قلبية سبب الوفاة,السكتة القلبية سببها,النوبة القلبية بدون سبب,النوبة القلبية سكتة قلبية,سبب النوبة القلبية عند الاطفال,النوبة القلبية خطورة,أعراض النوبة القلبية قبل حدوثها,وسواس النوبة القلبية عالم حواء,حلول النوبة القلبية,النوبة القلبية جلطة القلب تخطيط القلب الغير طبيعي,جبال النوبة السودان,النوبة القلبية تشخيص,السكتة القلبية تحدث بسبب,السكتة القلبية تعريف,النوبه القلبيه كم تستمر,توهم النوبة القلبية,النوبة القلبية بالفرنسية,النوبة القلبية بعد الرياضة,نوبة قلبية بالانجليزي,نوبة قلبية بالفرنسية,السكتة القلبية بسبب الحزن,السكتة القلبية بسبب كورونا,علاج النوبة القلبية بالمنزل,علاج النوبة القلبية بالاعشاب,علاج النوبة القلبية بالادوية,علاج النوبة القلبية بالقران,ما بعد النوبة القلبية,النوبه القلبيه الكاذبه,النوبة القلبية اثناء النوم,النوبة القلبية اسلام ويب,النوبة الوعائية المبهمة,أعراض النوبة القلبية لدى النساء,
