أكبر دراسة من نوعها : المشي السريع يقلل احتمالات الموت المبكر |
أظهرت أكبر دراسة من نوعها على الإطلاق أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة كل يوم يمكن أن يمنع حالات الوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم، يساوي هذا المعدل 75 دقيقة في الأسبوع من النشاط معتدل الشدة.
فوائد النشاط البدني معتدل الشدة:
يقول د. سورين براج، من وحدة علم الأوبئة في مجلس البحوث الطبية في كامبريدج:كيف تزيد الاستفادة من المشي وترفع نسبة حرق السعرات؟#اليوم pic.twitter.com/VhbWs1T3Em
— صحيفة اليوم (@alyaum) November 6, 2022
اختصاصي نفسي: الرياضة عامل مهم للتنشيط الذهني والإنتاج الفكري https://t.co/2bSQNGzO7u pic.twitter.com/YcAUxxNJdK
— صحيفة اليوم (@alyaum) March 7, 2023
ماذا جرى في الدراسة؟
4 فوائد للاستحمام بالماء البارد بعد ممارسة الرياضة#اليوم pic.twitter.com/Sy03ksC4dQ
— صحيفة اليوم (@alyaum) January 29, 2023
ماذا يحدث عند مضاعفة وقت النشاط البدني؟
النشاط البدني المعتدل :
المشي، الجري، تمارين القوة، اليوجا#اليوم
— صحيفة اليوم (@alyaum) February 27, 2023
التفاصيل | https://t.co/mk0egBhxz1 pic.twitter.com/H27XGs0gGF
كلمات دلالية
المشى السريع,فوائد المشى السريع,تمارين المشى السريع,ما هو المشى السريع,ما هي فوائد المشى السريع,المشي السريع كم يحرق,طريقة عمل المش السريع,المش السوداني,المش,بسرعة,المشي,في المشمش,المش المصري,j sanchez md skincare,рассеянный,المشي ساعة يوميا,في الشطرنج,xšāça,я знаю,z sandwich,المشي السريع لمدة 15 دقيقة,المشي السريع 20 دقيقة,المشي السريع لمدة 20 دقيقة,المشي السريع 30 دقيقة,فوائد المشي السريع 30 دقيقة يوميا,3 е сентября,6 انش كم سم,7 чудес світу,8 انش كم سم,8 minute daf stefansky,9 эрдэнэ,9 минутын бясалгал