 |
| ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد الأكل مباشرة؟.. أمراض خطيرة تهدد صحتك |
العادات الخاطئة التي يمارسها الكثيرون دون علمهم قد تتسبب في آثار وخيمة على الصحة، مثل النوم مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة في الليل، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، خاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن، حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض السمنة بشكل كبير.
إليك بعض الآثار السلبية والخطورة التي قد تحدث لجسمك عند النوم بعد تناول الطعام مباشرة:
وفقًا لموقع "هيلث لاين":
- يمكن أن يزيد النوم مباشرة بعد الأكل من تراكم الدهون في الجسم، مما يعيق عملية الحرق بشكل كامل.
- يزيد من احتمالية ارتجاع المريء والشعور بآلام في الحلق
- يسهم في زيادة الوزن والسمنة، مما يؤثر سلبًا على الصحة والجسم
- قد يسبب اضطرابات في النوم بسبب الانتفاخ والغازات في البطن.
- يمكن أن يسبب مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
- يزيد من مستويات التوتر والقلق المستمر.
الدكتورة مروة محمد، خبيرة التغذية، تحذر :
من خطورة النوم بعد تناول الطعام مباشرة، مشيرة إلى أنه قد يزيد من فرص الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية، ويؤثر على الوزن بشكل كبير مما يتطلب جهودًا إضافية للتخلص من السمنة. كما يمكن أن يؤثر على المعدة ويسبب اضطرابات في القولون ومعدلات الحرق.
