هذا ما يحدث للقولون العصبي بعد تناول البطيخ.. لن تتوقع |
تأثير تناول البطيخ على صحة القولون العصبي
البطيخ من الفواكه الصيفية التي يحرص الكثيرون على تناولها بصفة مستمرة، لما يتمتع به من طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية. ومع ذلك، قد يتخوف مرضى القولون العصبي من تناوله خشية تفاقم أعراضهم. في هذا السياق، نوضح تأثير البطيخ على صحة القولون العصبي وفقًا لموقع "livestrong".
كيف يؤثر البطيخ على مرضى القولون العصبي؟
يؤثر تناول البطيخ سلبًا على مرضى القولون العصبي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفودماب، وهي نوع من الكربوهيدرات التي تُمتص بشكل سيئ في الأمعاء. عندما تصل هذه الكربوهيدرات إلى القولون دون أن تُهضم، تصبح غذاءً للبكتيريا الموجودة هناك، مما يؤدي إلى تخمر هذه البكتيريا وإنتاج الغازات، التي تسبب أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ وآلام البطن والإسهال والإمساك.
البطيخ يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفركتانز والفركتوز والبوليولات، وهي جميعها من أنواع الفودماب، وبالتالي فإن استهلاكه يؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي بشكل كبير.
نصائح لمرضى القولون العصبي
ينصح مرضى القولون العصبي بتجنب تناول البطيخ أو تناوله بكميات محدودة ومراقبة تأثيره على أعراضهم. من المهم أيضًا استشارة الطبيب المختص للحصول على نصائح بشأن النظام الغذائي المناسب لحالتهم. باتباع توجيهات الطبيب، يمكن لمرضى القولون العصبي تحسين نوعية حياتهم وتجنب الأعراض المزعجة.