 |
| مفاجأة.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العيش البايت يوميا |
تأثير تناول العيش البايت على الصحة
في حين أن تناول العيش البايت أحيانًا قد لا يسبب ضررًا كبيرًا، إلا أن تناوله يوميًا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية على المدى الطويل، كما أوضح أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية لموقع "مصراوي".
اضطرابات الجهاز الهضمي
- صعوبة الهضم : يصبح العيش البايت أكثر صعوبة على الهضم، مما يمكن أن يسبب عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك.
- أعراض أخرى : قد يؤدي تناوله أيضًا إلى حرقة المعدة، التقلصات، والإسهال.
نقص العناصر الغذائية
- فقدان المغذيات : يفقد العيش البايت بعض العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين ب1 والفيتامينات الأخرى والمعادن.
- الأعراض الصحية : نقص هذه العناصر الغذائية مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل التعب، الضعف، جفاف البشرة، وضعف الشعر.
نمو العفن
- خطر العفن : يمكن أن ينمو العفن على العيش البايت، خاصة إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح.
- التسمم الغذائي : العفن ضار بالصحة ويمكن أن يسبب التسمم الغذائي، مع أعراض تشمل الغثيان، القيء، الإسهال، والحمى.
زيادة الوزن
السعرات الحرارية : يحتوي العيش البايت على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً إذا تم تناوله مع كميات كبيرة من الأطعمة الأخرى.
مشكلات في القلب
- الكربوهيدرات المكررة : يحتوي العيش البايت على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة.
- الأمراض المزمنة : ترتبط الكربوهيدرات المكررة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، السكري، والسمنة.
بناءً على هذه المعلومات، ينصح بتجنب تناول العيش البايت بشكل يومي والحرص على تخزينه بطريقة صحيحة لتجنب المخاطر الصحية المحتملة.
