صدقى أو لا تصدقى، على الأقل 80% من النساء يرتدون مقاس حمالة صدر خاطئ! معظم النساء يرتدون حمالة صدر ذى شريط ملتف كبير وقالب (كب) صغيرًا جدًا. على الرغم من أن المقاسات قد تختلف قليلًا من ماركة لأخرى، لكن جميعهم يخضعون لنظام قياسى يساعد على قياس مقاس حمالة الصدر المناسبة لكِ.
القياس الحديث
- قومي بقياس مقاس الشريط الملتف بطريقة سهلة.
- لفى الشريط حول جسمك، تحت الثدي فقط، وقومى بتسجيل القياس بالبوصة.
- تأكدي من أن الشريط مستوٍ تمامًا أثناء القياس وأن ذراعيكِ مسترخيتان إلى الأسفل.
- إذا كان القياس بالبوصة عددًا فرديًا، فيجب عليكِ أن تجربي مقاسًا أكبر ومقاسًا أصغر.
- على سبيل المثال، إذا كان القياس 31 بوصة (78.7 سم)، فمن الممكن أن يكون مقاس حمالة الصدر الخاص بكِ 30 أو 32.
- إذا كان القياس بالبوصة عددًا زوجيًا، فيكون هذا هو مقاس حمالة الصدر الصحيح لكِ.
إليكِ بعض الخطوات التي تساعدكِ في معرفة قياس حمالة الصدر:
- استبدلي الحمالة الصدر المبطنة والسميكة بحمالة صدر رقيقة أثناء قياس صدركِ. هذا سيساعدكِ في الحصول على قياسات دقيقة.
- قِفي أمام المرآة أثناء أخذ قياسات صدركِ. ستساعدكِ المرآة في التأكد من وضع الشريط بشكل صحيح ومحاذاته بشكل مستقيم حول جسمكِ.
- قمي بقياس الشريط الملتف حول أسفل الثدي، تحت الثدي، وتأكدي من أنه يكون مستويًا تمامًا. قمي بتسجيل القياس بالبوصة.
- قمي بقياس الشريط الملتف حول أعلى الثدي، في أقصى نقطة له. تأكدي من أن الشريط لا يكون مشدودًا بشكل قاسي ولا يكون منفوخًا.
- قيسي الشريط الملتف حول الجزء الأوسط من الثدي، بعيدًا عن الحافة العلوية والحافة السفلية. تأكدي من أن الشريط يكون ملامسًا للجلد بشكل مريح.
- قيسي الشريط الملتف حول الجزء الأعلى من الثدي، عند أقصى نقطة له. تأكدي من أن الشريط لا يكون مشدودًا بشكل قاسي ولا يكون منفوخًا.
- احتسبي الفارق بين قياس الشريط الملتف حول أسفل الثدي وحول أعلى الثدي. يُعتبر هذا الفارق مقاس الكأس. استخدمي جدول مقاسات الحمالة لتحديد المقاس المناسب لكِ.
تذكري أن هذه الخطوات تقديرية ويمكن أن تختلف قليلاً بين الأشخاص. قد تحتاجين أيضًا إلى تجربة مقاسات مختلفة للحصول على الراحة المثلى والدعم المطلوب.
1- قياس أسفل الصدر
قفي بشكل مستقيم وقومي بقياس قطر جسمكِ في القسم الأسفل من الصدر باستخدام المازورة تمامًا كما هو موضح في الصورة. الرقم الذي تحصلين عليه هو مقاس حمالة الصدر المناسبة لكِ، قومي بتحويله إلى البوصة وتأكدي من أن شريط القياس أفقي أثناء القياس ومحكمًا للحصول على قياسات دقيقة.
إذا كان الرقم الذي حصلتِ عليه فرديًا، فيجب عليكِ زيادة أو تقليل المقاس بمقدار واحد. يتم توفير مقاسات حمالات الصدر بأرقام مزدوجة. على سبيل المثال، إذا حصلتِ على قياس 31 بوصة، فمقاس حمالة الصدر الخاص بكِ سيكون إما 30 أو 32 بوصة، وذلك حسب شكل جسمكِ والمقاس الذي تشعرين به بالراحة.
من ناحية أخرى، إذا كان الرقم الذي حصلتِ عليه مزدوجًا، فهذا هو مقاس حمالة الصدر الصحيح لكِ.
يرجى ملاحظة أن هذه الإرشادات تعتبر مبدئية وقد تختلف قليلاً بين الأشخاص. من الأفضل أيضًا استشارة خبير في محل الألبسة للحصول على توجيهات دقيقة ومساعدة في اختيار مقاس الحمالة المناسبة لكِ.
2- قياس الصدر
باستخدام شريط القياس، قومي بقياس منطقة الصدر عن طريق لفه حول أعرض جزء من الصدر، وتحديداً في المنتصف تماماً كما هو موضح في الصورة. احفظي الرقمين اللذين حصلتِ عليهما في الخطوتين السابقتين لاستخدامهما في المعادلة في الخطوة الثالثة، والتي تهدف إلى معرفة حجم تكوّر حمالة الصدر المعروفة بـ "الكأس".
يرجى ملاحظة أننا بحاجة إلى الرقمين السابقين للحصول على قياس الكأس بشكل دقيق. الرقم الأول هو قياس الشريط الملتف حول الصدر أسفل الثدي، والرقم الثاني هو قياس الشريط الملتف حول الصدر عند أقصى نقطة له.
3- قياس حجم تكوّر حمالة الصدر:
قومي بعملية الطرح بين قياس قطر الجسم (الحصول عليه في الخطوتين السابقتين) وقياس الصدر (الحصول عليه في الخطوة الثانية). احتفظي بالفرق بين الرقمين.
استخدمي الرقم الناتج لتحديد حجم تكوّر حمالة الصدر. هنا هي الأحجام الشائعة للتكوّر والأحرف المقابلة لكل حجم:
- إذا كان الفرق بين الرقمين 0.5 بوصة أو أقل، فالحجم هو A.
- إذا كان الفرق بين الرقمين بين 0.5 بوصة و1 بوصة، فالحجم هو B.
- إذا كان الفرق بين الرقمين بين 1 بوصة و2 بوصة، فالحجم هو C.
- إذا كان الفرق بين الرقمين أكثر من 2 بوصة، فالحجم هو D.
باستخدام هذه الخطوات، يمكنكِ تحديد حجم تكوّر حمالة الصدر الذي يناسبكِ بناءً على القياسات التي حصلتِ عليها.
يرجى ملاحظة أنه بالإضافة إلى القياسات المذكورة، قد تكون هناك تفاوتات طبيعية في الحجمات المتوفرة بين الشركات المصنعة لحمالات الصدر. من الأفضل دائمًا تجربة حمالات الصدر للتأكد من الراحة والدعم المناسبين.
| القياس (بالإنش) | حجم تكوّر حمالة الصدر |
|---|---|
| 1 | A |
| 2 | B |
| 3 | C |
| 4 | D |
| 5 | DD أو E |
| 6 | DDD أو F |
| 7 | G |
| مقاس حمالة الصدر (الأمريكية) | مقاس حمالة الصدر (الأوروبية والمستخدمة فى الوطن العربى) |
|---|---|
| 30 | 65 |
| 32 | 70 |
| 34 | 75 |
| 36 | 80 |
| 38 | 85 |
| 40 | 90 |
| 42 | 95 |
| 44 | 100 |
| 46 | 105 |
حاسبة حجم حمالة الصدر
