 |
| لن تتوقع.. هذا ما يحدث لجسمك عند النوم أمام التلفزيون |
يفضل الكثير من الناس النوم مع تشغيل التلفزيون، ولا يستطيعون الاستغناء عن هذه العادة، ولا يعرفون ما هي الأضرار التي يمكن أن تحدث من ورائها.
وفى التقرير نتعرف على أضرار النوم أثناء مشاهدة التلفزيون، بحسب موقع "livestotng".
- يسبب الأرق:
تبعث أجهزة التلفاز ، مثل الأجهزة الإلكترونية الأخرى، الضوء الأزرق الذي يمكن أن يعطل النوم، وإيقاعات الساعة البيولوجية والتوازن الهرموني.
كما يمنع إنتاج جسمك للميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية (أي ساعتك الداخلية على مدار 24 ساعة) ويساعد على النوم.
ولا يتطلب الأمر الكثير من الضوء للتلاعب بمستويات الميلاتونين لديك حتى الأشعة الصغيرة المنبعثة من مصباح الطاولة يمكن أن تؤثر عليك.
- المشاكل زوجية :
بالنسبة للأزواج، فإذا كان أحد الشركاء يحب الغفوة مع تشغيل التلفزيون، والآخر لا يحبها فهذا يؤثر سلبًا على جودة نومه، ويؤدي ذلك إلى المشاكل الزوجية بين الطرفين.
- تحفيز عقلك :
آخر شيء تريده عندما تحاول النوم هو تحفيز عقلك، عندما يتلقى عقلك التحفيز، سيبقى نشطًا، وبالتالي سيجلك تواجع صعوبة في النوم.
عندما يتم تحفيز عقلك، يتسبب ذلك في أن نومك يصبح مضطربًا وليس النوم العميق الذي يحتاجه جسمك، وذلك يعرضك للكوابيس المتكررة.
- يؤثر بالسلب على صحتك :
يؤدي استمرار تشغيل التلفزيون أثناء النوم إلى الحصول على قسط أقل من النوم، بدون نوم كافٍ، وذلك يعرضك للعديد من الأمراض ومنها:
ضغط دم مرتفع
ضعف المناعة
فقدان الذاكرة
كما وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن النوم بالضوء الاصطناعي، مثل ذلك الموجود في التلفزيون، مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وأن هذا الخطر يزداد حتى لو لم يكن هناك انخفاض في كمية أو نوعية النوم التي حصل عليها المشاركون.
لذلك، حتى لو كنت تحصل على قسط رائع من الراحة ليلاً أمام التلفزيون، فقد لا يزال ذلك ضارًا بصحتك على المدى الطويل.
كلمات دلالية
النوم أمام التلفزيون,النوم أمام التلفزيون يدوي,النوم أمام التلفزيون ويكيبيديا,النوم أمام التلفزيون واهميته,النوم أمام التلفزيون واي فاي,النوم أمام التلفزيون وقت,النوم أمام التلفزيون هواوي,النوم أمام التلفزيون هو,النوم أمام التلفزيون هنا,النوم أمام التلفزيون هواري,النوم أمام التلفزيون نيوز,النوم أمام التلفزيون نهائيا,النوم أمام التلفزيون نساء,النوم أمام التلفزيون مباشر,النوم أمام التلفزيون من الداخل,النوم أمام التلفزيون مصري,النوم أمام التلفزيون مخاطر,النوم أمام التلفزيون للاطفال,النوم أمام التلفزيون للمبتدئين,النوم أمام التلفزيون للسيارة,النوم أمام التلفزيون للنساء,النوم أمام التلفزيون كيف,النوم أمام التلفزيون كل يوم,النوم أمام التلفزيون كم ساعة,النوم أمام التلفزيون كم سعرها,النوم أمام التلفزيون كم سعره,النوم أمام التلفزيون قديم,النوم أمام التلفزيون قديما,النوم أمام التلفزيون قوي,النوم أمام التلفزيون قطر,النوم أمام التلفزيون في المنام,النوم أمام التلفزيون في المنام للعزباء,النوم أمام التلفزيون في المنزل,النوم أمام التلفزيون في البيت,النوم أمام التلفزيون فطحل,النوم أمام التلفزيون غزة,النوم أمام التلفزيون غدا,النوم أمام التلفزيون غربي,النوم أمام التلفزيون غازي عنتاب,النوم أمام التلفزيون غسالة سامسونج,النوم أمام التلفزيون على الهاتف,النوم أمام التلفزيون على الحائط,النوم أمام التلفزيون عند الاطفال,النوم أمام التلفزيون عن طريق,النوم أمام التلفزيون على صوت,النوم أمام التلفزيون ظهر,النوم أمام التلفزيون ظهري,النوم أمام التلفزيون ظرف,النوم أمام التلفزيون ظاهر,النوم أمام التلفزيون طبيعي,النوم أمام التلفزيون طائرة,النوم أمام التلفزيون ضد الماء,النوم أمام التلفزيون ضعيف,النوم أمام التلفزيون ضربة معلم,النوم أمام التلفزيون صيني,النوم أمام التلفزيون صباحي,النوم أمام التلفزيون صباحا,النوم أمام التلفزيون صغرت,النوم أمام التلفزيون صوت,النوم أمام التلفزيون شاومي,النوم أمام التلفزيون شهري,النوم أمام التلفزيون شي ان,النوم أمام التلفزيون سامسونج,النوم أمام التلفزيون سمارت,النوم أمام التلفزيون زمان,النوم أمام التلفزيون زمانه,النوم أمام التلفزيون زماني,النوم أمام التلفزيون ريدمي,النوم أمام التلفزيون روسي,النوم أمام التلفزيون رسوم متحركة,النوم أمام التلفزيون رسالة ماجستير,النوم أمام التلفزيون ذكي,النوم أمام التلفزيون ذاتي,النوم أمام التلفزيون ذكيا,النوم أمام التلفزيون دبي,النوم أمام التلفزيون داخل المنزل,النوم أمام التلفزيون داخل السيارة,النوم أمام التلفزيون دولي,النوم أمام التلفزيون دانسات,النوم أمام التلفزيون خارجي,النوم أمام التلفزيون خارج المملكة,النوم أمام التلفزيون خارج المنزل,النوم أمام التلفزيون خفيف,النوم أمام التلفزيون خضراء,النوم أمام التلفزيون حرام,النوم أمام التلفزيون حاليا,النوم أمام التلفزيون حول العالم,النوم أمام التلفزيون حرام ام حلال,النوم أمام التلفزيون حمراء,النوم أمام التلفزيون جدة,النوم أمام التلفزيون جرير,النوم أمام التلفزيون ثلاثي الابعاد,النوم أمام التلفزيون ثلاث ايام,النوم أمام التلفزيون ثلاثي,النوم أمام التلفزيون ثلاثة ايام,النوم أمام التلفزيون ثقيل,النوم أمام التلفزيون تركيا,النوم أمام التلفزيون تونس,النوم أمام التلفزيون بالمنام,النوم أمام التلفزيون بث مباشر,النوم أمام التلفزيون بالقران,نوم أمام التلفزيون بالدمام,نوم أمام التلفزيون بالدمام انستقرام,النوم امام التلفاز,النوم امام التلفاز يسبب الاكتئاب,النوم أمام التلفزيون 02,النوم أمام التلفزيون 01,النوم أمام التلفزيون 03,النوم أمام التلفزيون 08,النوم أمام التلفزيون 00,النوم أمام التلفزيون 12 ساعة,النوم أمام التلفزيون 100,النوم أمام التلفزيون 100 متر,النوم أمام التلفزيون 2022,النوم أمام التلفزيون 2021,النوم أمام التلفزيون 24 ساعة,النوم أمام التلفزيون 2020,النوم أمام التلفزيون 2018,النوم أمام التلفزيون 32,النوم أمام التلفزيون 3d,النوم أمام التلفزيون 30,النوم أمام التلفزيون 4k,النوم أمام التلفزيون 40,النوم أمام التلفزيون 45,النوم أمام التلفزيون 50,النوم أمام التلفزيون 55,النوم أمام التلفزيون 50 كيلو,النوم أمام التلفزيون 65,النوم أمام التلفزيون 60,النوم أمام التلفزيون 60 درجة,النوم أمام التلفزيون 7 حروف,النوم أمام التلفزيون 7 سنوات,النوم أمام التلفزيون 70,النوم أمام التلفزيون 8 ساعات,النوم أمام التلفزيون 8 حروف,النوم أمام التلفزيون 80,النوم أمام التلفزيون 90,النوم أمام التلفزيون 99
