 |
| هل تعاني من صداع نصفي ؟.. عادات الأكل قد تكون السبب |
ليس هناك شك في أن الصداع يمكن أن يكون مزعجاً، خصوصاً إذا كان شديداً أو لمدة طويلة أو متكرراً. ومع ذلك فإن الصداع النصفي يتجاوز الصداع السيئ ويمكن أن يكون مؤلماً بشكل لا يصدق، ويسبب الغثيان والإنهاك أيضاً.
في حين أن العديد من العوامل قد تدفعك إلى أن تكون أكثر عرضة للصداع النصفي، إلا أن هناك أيضاً أشياء يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة، بما في ذلك عادات الأكل الخاصة بك، وفقاً لدراسة جديدة.
وفي الدراسة التي نشرتها Nutritional Neuroscience، وجد لأول مرة أن 1،838 من أصل 8،953 مشاركاً شاركوا في المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الفترة من 1999-2004 كانوا أشخاصاً يعانون من الصداع النصفي.
سوء التغذية:
مع الأخذ في الاعتبار المتغيرات المحتملة، قام أولئك الذين يقفون وراء الدراسة بتحليل البيانات المتاحة لإيجاد روابط بين النظام الغذائي وعلى وجه التحديد باستخدام مؤشر التغذية النذير أو PNI، وحالات كل من الصداع الشديد وكذلك الصداع النصفي.
وأظهرت النتائج أن سوء التغذية الخفيف والمتوسط والشديد كان مرتبطاً بالمشاركين الذين يعانون من صداع أكثر حدة في كثير من الأحيان.
نقص الفيتامينات :
كذلك لاحظ أولئك الذين يقفون وراء الدراسة أيضاً أن الأنظمة الغذائية التي يعاني منها مرضى الصداع الشديد والصداع النصفي تميل إلى نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الألياف الغذائية، وحمض الفوليك الكلي، والريبوفلافين، والسيلينيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وكذلك فيتامين أ وب 6 و ب 12، وفيتامين ج وفيتامين ك.
من ناحية أخرى، كان هؤلاء يشربون المزيد من القهوة ويستهلكون المزيد من الثيوبرومين، وهو شيء موجود في الشوكولاتة.
إلى ذلك، خلص الفريق إلى أن النظام الغذائي (تحديداً PNI) كان مرتبطاً بمخاطر وشدة الصداع النصفي.
كلمات دلالية
صداع نصفي,,صداع نصفي جهة اليمين,,صداع نصفي جهة اليسار مع العين,,صداع نصفي جهة اليمين مع العين,,صداع نصفي مستمر,,صداع نصفي ايسر,,صداع نصفي مع الم في العين,,صداع نصفي مع غثيان,,صداع نصفي والم في الرقبة,,صداع نصفي علاجه,,صداع نصفي الدحيح,,صداع نصفي كريم علي,,صداع نصفي يسار,,صداع نصفي يمين,,صداع نصفي يسار مع ألم في الرقبة,,صداع نصفي يمين علاج,,صداع نصفي يمين مع العين والانف,,صداع نصفي يمتد للكتف,,صداع نصفي يسار مع العين والاذن,,صداع نصفي يمين للحامل,,صداع نصفي يمين مع العين للحامل,,صداع نصفي يمين مع الرقبه,,هل الم الضرس يسبب صداع نصفي,,هل ضرس العقل يسبب صداع نصفي,,علاج صداع نصفي يسار مع العين,,علاج صداع نصفي يمين مع العين,,علاج صداع نصفي يسار,,صداع نصفي وغثيان,,صداع نصفي وعلاجه,,صداع نصفي وضيق تنفس,,صداع نصفي وزغلله في العين,,صداع نصفي وثقل في الراس,,صداع نصفي وانا حامل,,صداع نصفي ودوخه,,صداع نصفي والم في العين,,صداع نصفي والم في الاذن,,صداع نصفي وغثيان ودوخه,,صداع النصفي,,صداع النصفي الايسر,,هل الجيوب الانفيه تسبب صداع نصفي,,ما هو سبب صداع نصفي,,ما هو صداع نصفي,,صداع نصفي نابض,,صداع نصفي نازل علي العين,,نوبات صداع نصفي,,صداع نصفي مع العين,,صداع نصفي مستمر والم في العين,,صداع نصفي مع ارتفاع درجة الحرارة,,صداع نصفي مع الم في الرقبه,,صداع نصفي مع دوخه,,صداع نصفي من جهة اليمين,,صداع نصفي مع ضيق تنفس,,صداع نصفي مع الدورة الشهرية,,صداع نصفي مع الم في الرقبه والكتف,,صداع نصفي مع طنين في الأذن,,ما سبب صداع نصفي,,ماهو علاج صداع نصفي,,مساج صداع نصفي,,ماهي اعراض صداع نصفي,,مرض صداع نصفي,,تخلص من صداع نصفي,,صداع نصفي جهة اليسار مع غثيان,,صداع نصفي للحامل,,صداع نصفي للحامل في الشهر السادس,,صداع نصفي لمدة اسبوع,,صداع نصفي للحامل في الشهر الرابع,,صداع نصفي للحامل في الشهر الثالث,,صداع نصفي للحامل في الشهر التاسع,,صداع نصفي لا يستجيب للمسكنات,,صداع نصفي للحامل في الشهر السابع,,صداع نصفي لمدة ٣ ايام,,صداع نصفي للاطفال,,لو عندي صداع نصفي اعمل ايه,,صداع نصفي كل يوم,,كيفية تخلص من صداع نصفي,,صداع نصفي قبل الدوره,,صداع نصفي قوي,,صداع نصفي قوي جدا,,قصة صداع نصفي,,صداع نصفي في الجانب الايمن,,صداع نصفي في الليل,,صداع نصفي في الحمل,,صداع نصفي في العين,,صداع نصفي فجاه,,صداع نصفى فى الجانب الايسر,,صداع نصفي في الشهر التاسع,,صداع نصفي في الجهه اليسرى,,صداع نصفي في الجهة اليمنى,,صداع نصفي في البطن,,صداع نصفي عند الاستيقاظ,,صداع نصفي علاج,,صداع نصفي عند الحامل,,صداع نصفي عند الانحناء,,صداع نصفي عند الاستيقاظ من النوم,,صداع نصفي على العين,,صداع نصفي عند الاطفال,,صداع نصفي عصبي,,صداع نصفي عيني,,صداع نصفي عنقودي,,علاج صداع نصفي,,علاج صداع نصفي جهة اليمين,,علاج صداع نصفي جهة اليسار,,شنو علاج صداع نصفي,,الم الصداع النصفي,,طريقة علاج الصداع النصفي,,صداع نصفي صامت,,صداع نصفي دحيح,,صداع نصفي شمال مع العين,,صداع نصفي شقيقة,,صداع نصفي شديد مع غثيان,,صداع نصفي شديد يسار,,صداع نصفي شبكي,,شنو سبب صداع نصفي,,رقيه شرعيه صداع نصفي,,صداع نصفي سببه,,صداع نصفي سبب,,سبب صداع نصفي جهة اليمين,,سبب صداع نصفي اليسار,,سبب صداع نصفي,,زوميتان,,علاج صداع راس نصفي,,رقية صداع نصفي,,صداع نصفي دائم,,صداع نصفي دهليزي,,دواء صداع نصفي,,دعاء صداع نصفي,,دكتور صداع نصفي,,دحيح صداع نصفي,,دكتور بيرج صداع نصفي,,صداع نصفي خفيف,,صداع نصفي خفيف مستمر,,صداع نصفي خلف الرأس,,صداع نصفي خلف العين,,صداع نفسي,,صداع نصف الراس,,صداع نصفي حاد,,صداع نصفي حامل,,صداع نصفي حبوب منع الحمل,,حل صداع نصفي,,حبوب صداع نصفي,,حجامه صداع نصفي,,صداع نصفي جهة اليسار,,صداع نصفي جيوب انفية,,صداع نصفي جهة اليمين للحامل,,صداع نصفي جهة اليسار للحامل,,صداع نصفي جهة اليمين من الخلف,,صداع نصفي ثلاث ايام,,صداع نصفي توتري,,تمارين صداع نصفي,,تخفيف الم صداع نصفي,,صداع نصفي بعد حشو الضرس,,صداع نصفي بعد ترجيع الأجنة,,صداع نصفي بسبب ضرس العقل,,صداع نصفي بعد خلع ضرس العقل,,صداع نصفي بالعين,,صداع نصفي بدون الم,,صداع نصفي بسبب الاسنان,,صداع نصفي بعد الاكل,,صداع نصفي بعد الرقية,,صداع نصفي بسبب الجيوب الانفية,,صداع نصفي ايمن,,صداع نصفي اعراض,,صداع نصفي اسبابه,,صداع نصفي امامي,,صداع نصفي اعراضه,,صداع نصفي الايسر,,صداع نصفي اعلى الراس,,صداع نصفي اثناء الحمل,,صداع نصفي الشمال,,صداع نصفي اسبابه وعلاجه,,اسباب صداع نصفي جهة اليسار,,اسباب صداع نصفي الايمن,,اعراض صداع نصفي,,الدحيح صداع نصفي,,اسباب صداع نصفي,,الم صداع نصفي,,افهم صداع نصفي,,الصداع النصفي,,الصداع النصفي سببه ايه,,صداع الرأس النصفي الايسر,,الصداع نصفي
