 |
| نواة التمر علاج سحري لـ 4 أمراض خطيرة- هذا ما يحدث لجسمك |
يتمتع التمر بفوائد غذائية متعددة تشمل الكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن. وما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن نواة التمر تحمل أيضًا قيمة غذائية مهمة للصحة.
في هذا التقرير، سنستعرض فوائد نواة التمر للصحة وكيف يمكن أن تلعب دورًا في مكافحة الأمراض، استنادًا إلى موقع "health".
- تقليل خطر الأمراض المزمنة:
- تحتوي بذور التمر على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
- علاج آلام المفاصل:
- المركبات الموجودة في نواة التمر تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في علاج آلام المفاصل وتقليل الحالات الالتهابية.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي:
- بفضل احتوائها على الألياف الغذائية، تساهم نواة التمر في منع الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- خفض نسبة السكر في الدم:
- تحتوي على مركبات تساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السكري أو يخشون خطر الإصابة به.
كيفية إضافة بذور التمر إلى النظام الغذائي:
- قم بغسل نواة التمر جيدًا واتركها لتجف في مكان جاف ومشمس ليوم كامل.
- استخدم مقلاة جافة على نار متوسطة لتحمير البذور حتى تصبح ذهبية.
- دع نواة التمر تبرد تمامًا.
- استخدم مطحنة كهربائية لطحن النواة حتى تصبح ناعمة.
- قم بتخزين مسحوق نواة التمر في وعاء محكم في مكان بارد وجاف.
