 |
| 6 أمور عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الحميمة.. وأخرى تجنبها |
بناءً على موقعي "healthdigest" و"wikihow"، ها هي نصائح لتحسين العلاقة الجنسية وتجنب الأخطاء الشائعة:
6 أمور عليك اتباعها قبل ممارسة العلاقة الحميمة:
- استخدام موسيقى مهدئة أو شموع عطرة لخلق جو من الرومانسية قبل الممارسة الجنسية، لتعزيز الارتباط العاطفي.
- تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة الجنسية، مثل البذور والخضروات الورقية والفواكه.
- القيام بالأعمال اليومية المهمة قبل الجماع للتخلص من التوتر وزيادة التركيز
- الاهتمام بالنظافة الشخصية والعناية بالجسم لتعزيز الثقة والراحة
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين اللياقة البدنية والقدرة الجنسية
- إيقاف تشغيل الهاتف المحمول لتجنب التشتت والتركيز على الشريك.
اخطاء قبل ممارسة العلاقة الحميمة:
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة أو تسبب الانتفاخ، مثل الثوم والبصل.
- تجنب إزالة الشعر من المناطق الحساسة قبل الجماع لتجنب الإصابة بالجروح.
- تجنب التدخين لتجنب تضييق الأوعية الدموية وضعف الانتصاب.
تطبيق هذه النصائح يمكن أن يعزز الراحة والارتياح في العلاقة الجنسية ويساهم في تحسين الصحة الجنسية العامة.
