 |
| فاكهة تقي من السرطان وتحارب ارتفاع الكوليسترول.. سعرها لا يتجاوز الـ10 جنيهات |
الفواكه والوقاية من السرطان
تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تسهم في الوقاية من عدة أمراض خطيرة، بما في ذلك السرطان.
وفقًا لموقع "Health"، هناك فواكه تساعد في الحماية من السرطان عند تناولها بانتظام.
فاكهة تقي من الإصابة بالسرطان
من بين الفواكه التي تقي من السرطان، يأتي التين الشوكي في المقدمة. يتميز بمذاق حلو ولذيذ، ويحتوي على مركبات الفلافونويد، البتالين، والبوليفينول، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعلاج أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان البروستاتا والثدي، ومشاكل المعدة والبنكرياس. يعمل التين الشوكي على محاربة الجذور الحرة التي تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد التين الشوكي في محاربة ارتفاع الكوليسترول بفضل احتوائه على مجموعة من الألياف ومضادات الأكسدة. هذه المكونات تعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، خاصة الكوليسترول السيئ، وتقليل فرص الإصابة به.
تعزيز جهاز المناعة
لا يقتصر تأثير التين الشوكي على الوقاية من السرطان أو تقليل ارتفاع الكوليسترول، بل يسهم أيضًا في تعزيز جهاز المناعة. يقوم بإنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة الكائنات الحية الدقيقة وتقلل من عدد الجذور الحرة في الجسم.
الفوائد الإضافية للتين الشوكي
أشار الدكتور مجدي بدران، استشاري المناعة، إلى أن التين الشوكي يحتوي على مجموعة من الصبغات التي تصنف كمواد مضادة للسرطان، خاصة سرطان البروستاتا. تساعد هذه المواد على حماية الأوعية الدموية وتقليل معدل الإصابة بأمراض تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
العناصر الغذائية في التين الشوكي
يحتوي التين الشوكي على العديد من العناصر المهمة، مثل الزنك، السيلينيوم، والحديد، والتي تسهم في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي.
هذا يعزز من فرص تقليل الإصابة بالأمراض. كما أنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين أ، الذي يرفع كفاءة المناعة المخاطية ويحمي من الإصابة بالسرطان ويعزز المناعة.
