![]() |
يصيب الكلى والكبد بالتليف.. احذر تناول هذا المشروب يدمرك |
ضرورة تناول مشروب النعناع بكميات معتدلة
مشروب النعناع له فوائد صحية عديدة، لكن يجب تناوله بكميات معتدلة، حيث أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى أضرار خطيرة، بما في ذلك تلف بعض الأعضاء الحيوية.
مخاطر الإفراط في تناول مشروب النعناع
وفقًا لموقعي "EatingWell" و"WebMD"، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول مشروب النعناع إلى زيادة خطر الإصابة بتليف الكلى أو الكبد، رغم فوائده الكبيرة في تنقية الجسم من السموم. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب وظائف الكلى أو أمراض الكبد هم الأكثر عرضة لهذه المخاطر، حسب المكتبة الوطنية للطب.
فئات يجب أن تتجنب مشروب النعناع
- مرضى الكلى: يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتجنب مشروب النعناع عند الإصابة بحصوات الكلى، لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتهم.
- مرضى ارتجاع المريء: النعناع قد يزيد من حرقة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.
- تناول الأدوية: يجب استشارة الطبيب المعالج قبل شرب النعناع إذا كنت تتناول أي أدوية، لأنه قد يتداخل مع بعض العقاقير، أبرزها:
- الأدوية التي يتم استقلابها في الكبد.
- أدوية السكري.
- أدوية تقليل حمض المعدة.
- السيكلوسبورين، وهو دواء يوصف للمرضى بعد جراحة زراعة الأعضاء.
الكمية الموصى بها
لتجنب الأضرار، توصي معظم الدراسات بأن تتراوح الكمية المستهلكة من مشروب النعناع على مدار اليوم بين 2 و3 أكواب. بعض الباحثين يقترحون أن تناول 4 إلى 5 أكواب قد يكون جيدًا، طالما لا يوجد مانع طبي من احتسائه، نقلًا عن موقع "medicinenet".
فوائد مشروب النعناع
رغم المخاطر المحتملة للإفراط في تناوله، إلا أن مشروب النعناع يقدم العديد من الفوائد الصحية:
- تسكين الصداع.
- تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.
- تقليل التوتر.
- تهدئة الاحتقان.
- علاج الاضطرابات الهضمية.
- إزالة رائحة الفم الكريهة.
- فقدان الوزن.
- تقوية الجهاز المناعي.
للحصول على فوائد مشروب النعناع وتجنب مخاطره، يُنصح بالاعتدال في تناوله ومراعاة الحالة الصحية الفردية.
