 |
| كيف تتخلص من أعراض التسمم الغذائي بعد تناول الفسيخ والرنجة؟ |
كيف تتخلص من أعراض التسمم الغذائي بعد تناول الفسيخ والرنجة؟
يُعَد تناول الفسيخ والرنجة خلال شم النسيم من العادات التي قد تسبب التسمم الغذائي لبعض الأشخاص، مما ينتج عنه أعراض مثل الغثيان، القيء، الإسهال، وآلام البطن.
للتخفيف من هذه الأعراض، يمكن اتباع العلاجات المنزلية التالية بحسب موقع "WebMD":
الترطيب
الجفاف هو أحد الأعراض الأولية للتسمم الغذائي نتيجة فقدان السوائل بسبب القيء والإسهال. لذا، يجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل بعد تناول الفسيخ والرنجة للحفاظ على الترطيب.
تناول الأطعمة الخفيفة
يُنصح بشرب الماء، الأعشاب، عصير الفاكهة، وماء جوز الهند، والابتعاد عن المشروبات الرياضية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل في تخفيف أعراض التسمم الغذائي ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.
مكملات الفحم المنشط
تعمل مكملات الفحم المنشط على إزالة السموم والبكتيريا المسؤولة عن التسمم الغذائي من الجسم.
خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وقتل البكتيريا الضارة واستعادة توازن الأمعاء.
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي والمخلل الملفوف يساعد في استعادة توازن الأمعاء الذي تعطل بسبب التسمم الغذائي، ويساهم في تجديد ميكروبيوم الأمعاء والتعافي من التهابات الجهاز الهضمي.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساهم في تخفيف الأعراض والشفاء بشكل أسرع من التسمم الغذائي الناجم عن تناول الفسيخ والرنجة.
