 |
| دراسة تكشف فوائد أوميجا 3 في علاج حب الشباب |
الأحماض الدهنية "أوميجا 3" ودورها في علاج حب الشباب
كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة الأمراض الجلدية التجميلية وأجرتها الدكتورة آن غيرتلر من جامعة لودفيج ماكسيميليان في ميونخ أن الأحماض الدهنية "أوميجا 3" قد تسهم في علاج حب الشباب، لا سيما عند اتباع النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط.
النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط
يشمل النظام الغذائي لدول البحر الأبيض المتوسط الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، والمأكولات البحرية، مع الإقلال من الملح والسكر.
تناول مكملات أحماض أوميجا 3 واتباع هذا النظام الغذائي يمكن أن يساعد في انخفاض حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي.
تفاصيل الدراسة
شملت الدراسة 60 شخصًا يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط. وأظهرت أن جميع المشاركين تقريبًا كانوا يعانون من نقص في أحماض أوميجا 3 في بداية الدراسة. الأشخاص الذين وصلوا إلى "مستويات مستهدفة" من أحماض أوميجا 3 خلال فترة الدراسة شهدوا تراجعًا كبيرًا في حب الشباب.
توصيات الدكتورة آن غيرتلر
أكدت الدكتورة آن غيرتلر أنه لا ينبغي النظر إلى تدخلات نمط الحياة، بما في ذلك التوصيات الغذائية، على أنها بديل للأدوية الموصوفة، بل كإضافة قيّمة لأي خطة حديثة لعلاج حب الشباب.
