ماذا يحدث لجسم الرجل بعد الخمسين إذا توقف عن ممارسة العلاقة الحميمية؟ |
الانقطاع عن ممارسة العلاقة الحميمة بعد سن الخمسين: أسباب وتأثيرات ونصائح
الانقطاع عن ممارسة العلاقة الحميمة هو ظاهرة طبيعية قد يمر بها بعض الرجال بعد سن الخمسين، لأسباب متنوعة مثل التغيرات الهرمونية أو الصحية أو النفسية، وفقًا للدكتور أحمد فتحي، استشاري أمراض العقم والذكورة. هذا الانقطاع يمكن أن يُحدث تغييرات على صحة الرجل، سواء كانت جسدية أو نفسية.
التأثيرات الجسدية للانقطاع عن ممارسة العلاقة الحميمة
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون:
- هرمون التستوستيرون ضروري للحفاظ على العديد من الوظائف الجسدية للرجل، بما في ذلك الرغبة الجنسية وكتلة العضلات وكثافة العظام.
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هذا الهرمون إلى الشعور بالتعب وفقدان الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب. - ضعف الانتصاب:
- ضعف الانتصاب هو أحد أكثر المشكلات الجنسية شيوعًا عند الرجال، خاصة بعد سن الخمسين. يمكن أن يُسبب انقطاع ممارسة العلاقة الحميمة تفاقم هذه المشكلة. - ضمور العضو الذكري:
- يمكن أن يؤدي انقطاع التحفيز الجنسي إلى ضمور العضو الذكري، مما قد يُسبب صعوبة في الانتصاب وقلة المتعة الجنسية. - التغيرات في صحة القلب:
- انخفاض النشاط الجنسي قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك لأن ممارسة العلاقة الحميمة تُعدّ شكلًا من أشكال النشاط البدني الذي يُساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. - ضعف العظام:
- هرمون التستوستيرون يُساعد على الحفاظ على كثافة العظام، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الجوانب النفسية للتوقف عن ممارسة العلاقة الحميمة
- الشعور بالإحباط:
- الدكتور إبراهيم مجدي، الاستشاري النفسي، يقول إن بعض الرجال يشعرون بالإحباط والقلق بسبب انقطاع ممارسة العلاقة الحميمة، ما قد يُؤثر على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم. - فقدان الثقة بالنفس:
- ضعف الانتصاب أو ضمور العضو الذكري يمكن أن يُسبب فقدان الثقة بالنفس لدى بعض الرجال، مما يؤثر على حياتهم الجنسية والعاطفية. - العزلة الاجتماعية:
- قد ينسحب بعض الرجال من الحياة الاجتماعية بسبب شعورهم بالخجل أو الإحباط من انقطاع ممارسة العلاقة الحميمة، ما قد يؤثر على صحتهم العقلية والنفسية.
نصائح للحفاظ على صحة الرجل بعد الخمسين
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- تقليل التوتر.
- إجراء فحوصات طبية منتظمة.
- التحدث إلى الطبيب في حال وجود أي مخاوف صحية.
الحفاظ على نمط حياة صحي والاهتمام بالفحوصات الدورية يمكن أن يُساعد في تقليل التأثيرات السلبية للانقطاع عن ممارسة العلاقة الحميمة بعد سن الخمسين.