 |
| مشروب لن تتخيله يقضي على الشعور بالنعاس أثناء النهار.. هيخليك فايق طول اليوم |
مواجهة النعاس في الحياة السريعة: نصائح لتعزيز اليقظة والإنتاجية
في عصرنا الحالي، أصبح الشعور بالتعب والإرهاق أمرًا شائعًا، خاصةً مع قلة النوم والضغوط اليومية المتزايدة. هذا الشعور بالنعاس يعوق التركيز والإنتاجية، مما يؤثر سلبًا على إنجاز المهام وتحقيق الأهداف.
حلول بسيطة لمكافحة النعاس
الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية، أوضح للنصر التقنى أن هناك حلولًا بسيطة وفعّالة لمكافحة النعاس وتعزيز اليقظة والنشاط، أحدها هو شرب الماء المثلج، الذي يُعتبر حلًا طبيعيًا ومؤثرًا في هذا السياق.
فوائد الماء المثلج
- تنشيط الجهاز العصبي المركزي
يساعد الماء المثلج في تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى الشعور بالانتعاش واليقظة. - تحسين تدفق الدم
يعزز الماء المثلج تدفق الدم إلى الدماغ، مما يزيد من مستويات الأكسجين ويحسن من وظائف الدماغ. - تنظيم حرارة الجسم
يساهم الماء المثلج في خفض حرارة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالانتعاش واليقظة. - ترطيب الجسم
يعد شرب الماء المثلج ضروريًا للحفاظ على رطوبة الجسم، مما يعزز من الشعور بالنشاط واليقظة.
