 |
| مكون يضاف للقهوة ينسف الدهون.. ببلاش وموجود في كل بيت |
تُعتبر القهوة عادةً مكوناً صحياً قد يساهم في عملية إنقاص الوزن، ومع ذلك، هناك مكون محدد يمكن أن يُضاف إليها ليعزز من هذا الأثر، وهو القرفة، وفقاً لموقع "هيلث لاين" البريطاني. يُظهر البحث أن القرفة لها فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتحفيز عملية الحرق الدهون والتمثيل الغذائي.
يمكن إضافة القرفة إلى القهوة خلال تحضيرها، ويمكن تحلى الخليط بملعقة من عسل النحل. وفقاً لتصريحات الدكتورة عاليا صلاح، اختصاصية التغذية العلاجية، يتمتع المكونان بفوائد متعددة يمكن أن تُسهم في عملية إنقاص الوزن، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة أخذ الحيطة والحذر.
تُعزى للقهوة فوائد عديدة، فهي تعزز من نشاط الدماغ وتعزز الذاكرة، وتحمي من الإصابة بالسكري من النوع الثاني وتقلل من احتمالية تكوّن حصى المرارة، وتساعد في التخلص من الإجهاد، بالإضافة إلى دورها في تقليل فرص الإصابة بتليّف الكبد.
من ناحية أخرى، تعتبر القرفة مفيدة في حماية القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم عند تناول 3/4 ملعقة صغيرة منها يومياً. كما تُظهر الدراسات أن استهلاك القرفة بانتظام لمدة 8 أسابيع على الأقل يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
وتبين بعض الأبحاث أن مركبات موجودة في القرفة قد تساهم في إبطاء تطور أعراض مرض ألزهايمر عن طريق منع تراكم بروتين تاو في الدماغ. وأخيراً، تظهر المستخلصات القرفة قدرة على تقليل نمو الخلايا السرطانية.
